如今的社会，生活水平日益提高，随之而来的也有快节奏生活带来的压力和困扰。久而久之，绝大多数的人们无形之中产生了由心态不平衡而引发的各种心理和肉体上的疾病。
众所周知，保障健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。
前面的三大基石，大多数人都可以人为控制和调节，就是心态平衡这一关，很多人却难以顺利度过。我们知道，其实疾病除了来自一定程度上的生活陋习和自身体质，很大一部分却来自心态问题。“病由心生”不是没有道理的！
我想今天最重要的就是跟大家介绍一下心态平衡，它是我们保健最主要的措施。
心态平衡的作用超过一切保健作用的总和！大家可以别的都不注意（这不是绝对的昂），你只要注意心态平衡，就掌握了健康的金钥匙。
传说有个老汉，两个儿子，大儿子卖雨伞，二儿子卖布鞋。老汉就在下雨天为卖布鞋的儿子发愁，大红天又为卖雨伞的儿子担忧，所以整天他就处于着急、紧张和抑郁之中。就有人劝他啦，说这件事你反过来想，这样就没那么发愁担忧了。
那么为什么心态平衡这么重要？因为情绪的波动确实很厉害，据说生一次大气，对身体所造成的损伤是极大的，有的人当时就有反应，比如血压猛地高起来，还带着胳膊腿颤抖等等。我们平时得的心脑血管和癌症，除了个人的生活陋习和饮食习惯以及其他原因外，有相当一部分来自日久天长地心理疾病，就是心态不平衡不稳定。有的人当时反应很快，控制不住情绪分分钟就完蛋，大部分日积月累的自我压抑，当积压到一定程度时，有朝一日突然病来如山倒。
当然了，心态不平衡是得病的诱因并不是那么绝对，但百分之一万的难逃其咎！这不是危言耸听。
下面就对如何调节心态平衡稳定，有一些不成熟的拙见。
在现在环保高压态势下，不是有句最高指示的“两山理论”（青山绿水就是金山银山）吗？在心态平衡稳定这一块，也有个“三对三山”理论。
三对就是：正确对待社会、正确对待别人、正确对待自己。
保持心态平衡稳定很重要。生活就像一面镜，你哭它也哭，你笑它就笑，幸福没有标准。人呀，分两种：一种人看事情，永远都是乐观的，积极的，正面观点看世界，天天就都很高兴。另一种人看世界，用悲观的，消极的，负面的心态去看世界，天天都是生气烦恼。世界都是一样的，你从不同角度去看，结果完全不同，你想高兴，想生气，随便！现在这社会，利益都在调整，很复杂。你要想生气，从早到晚，每件事都能把你活活气死。你要想高兴，也好办，从早到晚，报纸电视网络上，也有正面的好消息，天天都能高兴，就看你怎么去看啦。
现在就说说“三对”。要正确对待自己，正确对待别人，正确对待社会。这里面最难的就是正确对待自己，这是很多人，不光是老百姓，就包括那些干部――败就败在不能正确对待自己！！！
你给自己的人生坐标上定位，到了位，不要越位，也不要错位，还不能不到位。有的人给自己定位了，越位了，一越位就扎不下，哪里都放不下他，看不起人。有些人本来当二把手就行，非当一把手，最后彻底完蛋。本来二把手的位子就已经很好了，非坐头把交椅，就只能失败，这就是越位。
再就是别错位，明明你只能幕后工作，非要去当管理，败了。定错了位，谁也不行。定位定准了，个个都很优秀，定错了，就只能失败。所以一定要扬长避短，定位定准了，一路顺风。
接下来说说“三山”：一个好的心态是无价之宝，每个人每天都在遭遇让人烦恼生气的事，那么就要调节自己的心理了，保持自己的心态平稳和协调。
一个人如果去看过三座山，心态就好了，什么事也没有了。第一座就去看看八宝山，到了八宝山，谁都一样，不管你活着时有多牛逼，到了这儿都是一堆灰烬，你一堆我一堆，谁也不尿谁，去一次八宝山，净化一次心灵，想想人生烦恼不值得去生气。有的说没条件也不想去八宝山溜达呀，农村的，各村山上总有零散的坟地和公墓吧？在地下的那些人，几百年之后不也是分解成肥料了？第二座要去井冈山，想想解放前为了新中国成立，前前后后牺牲了几千万人，换来今天的幸福生活，同那些革命先烈相比，我们今天能活着，还活得这么好，是极大的幸福！要是还不行，就去第三座山――普陀山。去看看佛的大智慧大慈悲大度量，我们和它相比，太渺小了。看过这三座山，我们感觉人活一辈还不如一颗石子，石子还500年啦。这么去想，人生也就想开了、看透了、放下了！
当然，可能我这篇“高论”有悖于现在全民都在大喝特喝励志心灵鸡汤的时代。这里，不要把心态平衡去误解了，绝不是说让你去做所谓的淡泊名利、清心寡欲，整天傻乎乎糊涂涂就只管吃饭睡觉和上班，一不忧二不管，今天吃饱今天好，管它明天饿肚皮的思想不可取。是说在各种利益和思想状态上，有个调节的尺度。（完）