今天下午看了一本书，书名《微表情与心理学》（我们的身体会说话）人身体的任何一个小部分的动作都是其内心活动的外现不经意的小动作小表情，往往能够泄露出人内心的真实想法。
又称之为身体语言，它同我们的语言一起如影相随，而我们往往只注重口头语言，却忽视了肢体语言。
我们在倾听别人讲话时，只是单纯的倾听，没有观察别人的神态和细微的表情，即使看在眼里也没有去思考那些表情的含义，只过眼，不过心。因为如此，我们往往失去了获得对方无意发出重要讯息的机会，增加了沟通的难度。
口头语言可以欺骗人，而身体语言往往不会，除非专业人士刻意让你误解他给出的表情信息。（如训练有素的办案人员或心理专家）
不得不说，生活中的绝大多数人不可能做到时时刻刻真情流露，于是，我们伪装自己的语言，表情。这经常瞒过别人，但是，身体语言早已出卖我们。
微表情的不经意流露，有可能是潜意识的作用，只是我们不知道而已。
你高兴的时候，你会嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。
你伤心的时候，你会眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
你害怕的时候，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。
诸如此类还有很多，当你惊讶、轻蔑、恐惧……你的表情都在不自觉的做出变化。
向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信；身体和语言不一致，表示他在撒谎；惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的，微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。
如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。
研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感和表情。（呵呵，终于知道自己为什么不那么受欢迎了）
一个人言不由衷时动作和语言往往相悖，如嘴上说“是”，却微微摇头；
人在撒谎时，不自觉会缩紧自己，如弓起身子；
人在撒谎时，往往会不自觉后退一步，并作出保护性动作，如把手臂环在胸前，或把其他物品放在胸前。
简单浏览了书中大部分内容，从人际交流与互动的好处来看，因为解读身体语言得来的讯息，往往比口语还多。而人们往往可以在口语的交流上伪装自己，但身体语言却经常会出卖我们，因此，解读人们的身体语言密码，可以更准确地认识自己和他人。
另一个方面，人人都有属于自己的秘密，有时候需要善意的谎言，如果不小心被你从表情肢体的变化发现或者感知，这种时候应该善意的忽视微表情的示意。
读了这书对我好似意义不大，不爱揣摩人，也不仔细观察，兴许以后倒可以试着丰富一下面部表情，会不会让面孔生动一点呢？呵呵！