生命是短暂的，无论如何生活，每个人大概都在浪费时间，但若是认真生活，我们都没有浪费生命。

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1.认真吃饭

我们的身体每天都在依靠我们摄入的事物运作并新陈代谢，对身体好一些就是给它那些它喜欢的，它需要的原材料（水，空气，食物）,you are what you eat。

吃有爸爸妈妈的食物

（苹果有苹果树，薯片是没有薯片树的哦），想吃含有添加剂的东西的话就吃自己最喜欢的那一些

吃饭顺序

蛋白质 粗纤维 糖类

认真对待进入你身体的每一口

细嚼慢咽（吃饭也要优雅），体会美食的味道和快乐

ps：厨房那几平米的地方可能是生活的避难所，当你看着锅里咕噜咕噜的翻滚，融化的芝士和黄油，被焦糖上色的红烧肉...仿佛这些食物都在执行最简单的快乐，如果用心体会，大概它们是可以软化生活中的荆棘的。那些我们用心烹饪的食物，也可以成为爱的表达方式不是么？

2.认真生活

1.谨慎选择自己的职业，认真学习和工作

学习的专业，职业的选择是人生中关乎一辈子的幸福感的几件大事之一，我们受到的这么多年的教育，学习这么多年的科目并不是主要为了积累知识，二是在广泛的科目和学习实践过程中找到自己的talent和爱好所在。找到自己喜欢和擅长做的事，有热情的事，不断学习，使之成为你的骄傲，而非别人的骄傲。

2.专业爱好和业余爱好

专业爱好是可以拓宽和加速职业发展的技能，例如文职工作者可以把office当成专业来学（博大精深）再学习一些例如markdown等的写作语法，考一些含金量高的证书，学习机械设计的可以涉猎美术来获得设计灵感和美感，学习医学的可以辅修计算机来解决研究中的问题...并且如果有时间，多学一门语言对于任何专业来说都是一件非常棒的事情-这些无用之事一定在人生中的某些节点上会让你脱颖而出
业余爱好与习惯养成会让你心灵和精神更加充盈，可以持续坚持的list可以有

• 读外文小文，阅读名著和各类书籍，并做读书笔记
• 护肤，泡脚，做一些运动，哪怕拉伸也好，以自己觉得舒服的频率和强度
• 练琴，坚持学习乐器
• 精致，得体地出门
• 整理和提升 （衣柜，只留下适合自己的品质好的；冰箱；物件；搜寻提高幸福感好物，例如地漏过滤网，S型裤架，衣物除湿剂，洗碗机，摆放干花营造一些文艺感的小角落......）
• 写日记，也可以写散文小诗，记录做菜
• 认真倾听爱人和家人 给他们最好的温柔 （调皮捣蛋，古灵精怪，任性矫情偶尔也可以啦(#^.#)，有度的话是可以增加生活情趣的）

3. 光芒四射的好姑娘

那些身上带着柔光的姑娘，是难得的。是聪明漂亮的，独立有趣的，勤勉坚韧的，又是柔软细腻，成熟又天真的，知世故而不世故，善良而不泛滥，她可以强大到一个人活成一支队伍，她会努力用柔弱的肩膀去爱护家人和爱人，她也相信世间所有的美好，内心有诗意，信仰爱情，珍惜亲情，并且她永远都懂得不断自省提升自己。可能她也是倔强的，脆弱的，在爱人面前爱哭爱撒娇的，孩子气的，所以需要属于她的他来陪伴，来爱，来懂。