中华民族是一个非常复杂的民族，中国人的内心也是极其复杂的。 正因为有了这复杂的 关系，才使得很多人的内心和身体有着不同层次的亚健康。
想一想那些健康的人似乎都有一个非常稳定的情绪和心情，每天抑郁重重的人，总会出现这样那样的毛病。 首先，人在生气的时候会变的食欲不振，失眠烦躁。然后，会引起抵抗力下降，血压升高等身体不适。因为不好的情绪又是日积月累的，所以久而久之疾病也会在体内开始不知不觉的萌芽。
所以说与其学习怎样养生，不如学习，让自己怎样有一个好的心情。
影响人心情的可以从生活中的家庭和工作等多方面在分析。家家都有本难念的经，家庭的事情可以用经文的“经”来形容，可见中国家庭的复杂程度，中国有个《莫生气》的古训，讲的多数是让自己放松心情的语句，话说，人生就像一场戏，这戏如人生的言语，都已经被大家当成了口头禅。但终究是无法解开，所有人的心结。家有儿女岂能不为之操劳？朋友工作岂能不为之烦恼？不想也罢，也罢！但所有的事实都摆在面前，接受这些烦恼是我们唯一的选择。这些烦恼就像我们喉咙中的一块石头无法咽下，其实这块石头并不存在，只是我们所想象的一种阻碍。就像你明明喜欢往往前走，但偏偏有一种力量让你必须往回走。这种意愿会越来越强烈，直到心情更加抑郁，身体越来越疲惫。其结果自然是最终以身体原因使你不得不放下，与其那时放下，不如此时放下。
说了这么多无非就是让你找到你的心结，然后放下。这似乎和心情没什么关系，但与健康却有着很大关系。谁都不想病怏怏的面对每天的生活，当然这也不是身边人所希望看到的。放下心结，也是一个健康的开始。
还有一个影响心情的很重要原因。那就是身体本身。一个人肝火旺盛时，就会容易急躁，或者心情不安。炎热的夏天是一个让人焦躁的季节，凉风一吹，立马心情舒畅。我们很少看到，冬天冷的直哆嗦，还着急发火的。所以夏天吃一些性凉的食物，或许会给你一个好的心情。
身体的欲望不能满足，是一个直击人性的心理问题。每个人都有自己的欲望，包括食欲，物欲，性欲，权欲。不满足的欲望只能会在你的心情上表现出来。而且追求完美者，自然是希望得到所有的欲望。这也是追求完美者的悲哀，也是完美者不可以给自己心情放个假的原因。其实完美和追求完美者的存在是一种进步，但是为了我们的心情和身体总该有一个不完美的自己。
人毕竟是血肉之躯，不可能处处完美，但美好的心情，却可以成全你的完美。
用你每天的好心情，换取一个健康的未来，喜欢的话可以给个赞，谢谢你的完美。