1、这周你学到什么？
调整自己状态，发正能量早安的话语，果然对自己有暗示作用。学会调整好自己情绪，不要过分关注伴侣，会给对方压力，不舒服。找到自己的爱好，过好自己的生活。
2、感受到什么？
自己在一步步提升，对方会保持良好沟通，避免在线上吵架，开始学习共情，和对方站到一个位置去想问题。共情的话，对方会更愿意跟我们沟通。可是对方内心的心结还是很厉害的。
3、做的好的在哪里？
减少了关注，不会神经质的打电话、微信沟通，不会发一大段情绪化的内容，或者一大段道理。慢慢学会看开，学会释怀，先从改变自己开始。
4、不足在哪里？
容易给伴侣一盘冷水，或者情绪化的话，搞到心态崩了。试想一下，你这么努力在学习，在改变，别人不但毫无察觉，还坚持要离婚，觉得拖着是受罪，对双方都不好。
5、困惑是什么？
介入不知道团队是什么人，主导是谁，计划、项目完全没有。是对信任的最大考验。同时想了解伴侣眼中的我，和我自己眼中的我到底差距有多大，我能否尽量靠近那个标准。如何坚定自己的内心，自己内心强大之后，会不会顿悟，最后成佛出家的啊。悟透色即是空，空即是色。时间万物都是虚无缥缈，亦真亦假。到时候不需要伴侣自己都可以生活了。