你说，自己心情不好，开心不起来，好像跟这雾霾的天气一样，蔫蔫的提不起劲来。
我理解，都理解。偶尔低迷的一刹那抬头看看突然露头的太阳，那一瞬间，是否你心里什么也没想，其实是很轻松的，对吧？那么把这种轻松延展，念念相续，组合起来不就是自在与开心么？
快乐，是一种选择，加油，朋友。
你说，放不下，怎么也放不下。
无论那是一个人，还是一件事，我并不想多问。可是你有没有发现，不是放不下，而是不愿意放下，一种强烈执取的念头在吞噬你，混合着贪着、自尊，希望外面的人和事，按照自己臆想的套路来。
可是朋友，这个世界，你有没有想过，别人从来不会按照你的套路来出牌，“人生在世，谁没有几个标准。谁疯了，要按照你的标准、你的套路来活？”一位老师说过。
那些你放不下的心绪会横亘在胸前，变成一堵墙，将你和他人隔开。有时候，疯狂，它在外人看来，就是神经病。
你说那放不下的挂碍，深入到骨髓里，不过你要发现，那只是为了外事外物来满足自己，如果不满足，就排斥、生恨意，套路就是这样，无论，你承认还是不承认。
所以，“放不下”是经不起推敲的。
无论如何，还是放下会比较轻松，因缘在，我们就珍惜；无缘就放下。好好活着，充实自己。朋友，你要知道，缘过了就是过了，再多一点都是攀缘。
攀缘为什么苦？因为它是一种不断践踏自尊心的举动。说到底，都是在我执的基础上去碾压，说是自己痛苦，其实不过是自己跟自己在较劲。
较什么劲呢？
放松、放松，然后看到这种痛苦的虚幻性，全是围绕“我”的举动，一点都没有外境、没有对方。
强烈执取“我”就会痛苦。
甚至，你流泪，你哭喊，你跟实体或非实体的对方叫闹，也无非想要对方知道你这么难受、这么伤心，“你为什么还不能知道”你无数次地问。
用一点点的理性的余光去返照你会看到：这痛苦里，都是因为你不停绕着自己转圈，如同那个蒙眼拉磨的驴子......，越努力，它越苦。
朋友，不忍心告诉你：一个痛苦的人，同时也是自私到匪夷所思地步的人。有时候你问TA为何这么痛苦，为何会有非理性的举动，TA甚至无法解释原因，无法解释自己的行为。
朋友，所以醒醒吧，来一次情绪急刹车，从这种情绪失控中出来，人本有的爱才会复苏，这爱就会灵活地流动，而不被执着所阻碍，灵活流动到你周遭的所有人和事上。
当爱、憎的念头再起来，贪、嗔重新出现，你只用尽量客观地看着它，而不用像苍蝇板沾苍蝇那样“嘌叽”粘上去，给自己下个“我很痛苦”的结论。
多试几次。无论对父母、对朋友、对爱人还是孩子，这招都灵。
希望再见时你能笑着对我说，对大家说：过去那个自己，就是神经病。
