Ⅰ，【日思】今天要事三件？耗时！
| 要事三件 | 计划 | 专注时间 |
|---|---|---|
| 1，记忆 | 刻意训练20次，记录成绩 | 7分钟 |
| 2，阅读 | 《穷查理宝典》 | 12分钟 |
| 3，冥想 | 深呼吸10分钟 | 无 |
Ⅱ，【日习】今天学到的知识？经验！
今日事今日毕，日更睡前完成，扇形图不完整就不完整。
Ⅲ，【日省】今天反省改进？错题集！
1，情绪低落，看到账目赤字负数过多，精神防线差点崩溃，拿起宿友的烟点了一根说了句：我要抽根烟压压惊！
Ⅳ，【日善】感恩赞美，善行-善言！
1，
Ⅴ，【日记】碎碎念感悟，拆书笔记！
1，压力大就想睡觉，躺床上写日更，差点睡着了。