前几天特别闷热，今天终于下雨了，凉爽了许多。人的心情也像天气一样，时好时坏。心情好时，即使有不如意的事情也能看得开；心情差时，听一首忧伤的歌就会莫名的流泪。
谁都希望每天有好心情，但心情的好坏却不是自己能够控制的。看过日本心理学家森田正马的一段话：
“在平庸之中求得心境开朗，事实上毫无益处。人的心情在随时变化，人只有在集中精力做某件事情时，才会忘掉一切喜悦和痛苦。这种心境是在一定的条件下自然出现的 ，自己主观想得到这种心境，却往往不能随心所欲。做工作会感到厌烦，工作确实会使人厌烦，但工作又确实能使人愉快，对于厌烦的情绪不要管它，而应带着这种情绪去做应该做的事。这样，就会在工作之中，不知不觉地出现愉快开朗的情绪。但如果一开始就想得到这种情绪，却往往会适得其反。”
也许有的时候，无所事事，也想有所谓的好心情。但假若无事可做，怎会有好心情。也许此时的工作有些枯燥，但集中精力做手头的工作，慢慢地也许会内心充实，然后就会心境开朗。
专注于工作并热爱工作，是摆脱无聊和空虚的好方法。但真正做起来却不易。很多时候，我们所做的工作并不是自己喜爱的。而究竟想要怎样的工作，很多人自己也说不出来。
我听过关于好工作的最幽默的描述是：工作轻松，同事好相处，工资要高，节假日必须放假。这的确是理想的工作，但现实往往不尽如人意。很多时候，工作并不轻松；领导挑剔，同事之间的矛盾不可避免；而工资必然和个人的努力相关；忙起来，周末加班是必须的。
哪怕工作不如意，生活有压力，我们依旧都想有好心情。可是好心情不是空想出来的，必须有所行动。当然，每一天想有好心情，最简单的方式就是投入的工作。卡耐基对于工作中的烦闷心理，提出了解决方法，那就是假装喜欢你的工作。假装很喜欢自己的工作，然后充满热情的工作，努力提高自己的工作效率，把手头工作做好。慢慢地就真的会喜欢工作了。
就算没办法真的喜欢工作，尝试假装喜欢也没有坏处，至少自己得到了内心的平静。实际上，即使开始时是假装喜欢工作，但因为这份喜欢，就会产生热情，然后就会认真投入的工作。久而久之，工作会越做越好，心情自然会好起来！
运动对于好心情是必不可少的。听着优美的音乐锻炼身体会让人心境开朗。坚持运动不仅能健康长寿、美容养颜、身材苗条，还能快乐开心。养成随时随地运动的习惯会让人受益无穷。
想要心情好，唱歌也是不错的选择。高歌一曲，可以驱走心灵的阴霾。有的时候，疲劳时、心情低落时，不妨唱首歌，一首歌结束，你会发现，头也不疼了，眼睛也睁大了，整个人又满血复活了！
想要好心情，一定要动起来，做点儿积极的事情。不知不觉间，就会发现心情又好了。