我知道爱自己便是让自己感觉好，可还是不自觉陷入自怜，溃泛的状态。以前和老公在一起隔不了几天就要情绪渀溃一次，总认为是他的坏情绪渗透给我，是他让我变成这样。
我以为不和他生活在一起我就会快乐，就会感觉很好。可我错了，三个月过去了，哪怕只我只一个人生活，工作也单纯，没有任何人任何事刺激我，还是会陷入一个情绪周期，起起伏伏。仍然会渀溃。
凡事发生总是有缘由的，既然不是别人的错便是自己的责任。到底我做了什么让自己变成这样？一个人有没有可能始终处于情感和情绪的高峰？
回想上一个礼拜，从母亲节开始到我的生日，我便情绪低落，陷入不被爱的痛苦感受，觉得象一个被抛弃的孩子，没人关心没人疼。往日不被爱的场景一幕幕象放电影一样出现在脑海里，觉得被辜负，付出的一切都没有价值。
上一周虽然我仍然坚持每天早上出门锻炼，但因为是生理期，减轻了运动的强度，只是散散步而已。我身体的某些部位仍然紧绷不舒畅，导致休息得也不太好，精力也不济，肌肉的慢性疼痛在侵扰我。
这样看来心境的改变是由于两种原因，一是心里储存的负面记忆，二是当下的身体状态。
那如果在下次陷入负面联想之前及时的打断它，把关注点放在积极正面一边，那么这个负面的情绪周期会不会被改变呢?
而接下来要做的仍然是把健康放在第一位，爱惜身体，好好锻炼，保持良好的饮食习惯。健康的体魄，旺盛的精力是拥有一个好的状态的关健。