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享受情绪低落的一刻

来源:情诗网    2021-04-26    分类:心情低落

生活中,即使大多数时刻是开心的,也总有不经意间到来的难过。

就像今天,吃完晚饭7点多,老公说一起在家看个电影,我说好呀。于是他装好投影选好片,两个人窝在沙发上愉快的看了一部略带荒诞的喜剧。这也是我们周末生活经常做的一件事。

看完九点多,我打算做完每天背单词的功课就准备睡了。他意犹未尽,又找了一部片,我说不要了吧,告诉他我要做功课。他还是停不下来,我也没有再反对,后来忍不住也和他一起看起来。

第二部片看完一看十一点多了,心里突然有些难过。一方面后面的电影有些伤感触及到了我,影片中提到一个不负责任的父亲对于女儿的伤害,而我因为父亲对我的影响最近一直深陷各种低落的情绪。另一方面,难免觉得老公不体谅我,现在怀孕七个多月,一边自己照顾自己的饮食,一边合理规划自己学习和兼职做些事的时间,尽量不要给他增添麻烦。昨晚失眠,早上饿醒,还是自己弄了吃的,他中午还没有起来,我继续应付了午饭。

坏情绪总是来的太突然

他大概唯一的爱好就是睡懒觉了吧,其他都还好,没啥不良嗜好,也会主动做家务,虽然有点小拖延,但是我也不是强迫症,两个人生活还算和谐。

不过人情绪来的时候,就是很难考虑到对方的好,好像爱对方都变成了有条件的,你事事依着我,我就感觉爱你一些,你稍微自私一点,我就感觉淡漠。

这让我想到最近在看的武志红的书,他说国内大多数人都是巨婴,由于婴儿时期没有受到好的照顾,部分心智的发育也就停留在了0到6个月的阶段。这个阶段的孩子与母亲共生,觉得自己随心动念,身边的人都受自己掌控。表现在成人身上,就是希望掌控一切,不然就归罪他人,甚至在不受控的局面下会无法接受到崩溃。

当那一点难过来临的时候,我一直在想这个巨婴概念。当初刚开始看武志红的那本书的时候,是对标着我爸去看的,越看越觉得我爸的行为简直就是一个典型的巨婴:必须掌控他人,喜欢在家里指挥,自己不动手天天嫌弃别人做饭不好吃,甚至因为早上要我们吃粥家里其他人已经煮了面条而大吵大闹;有家暴,语言暴力和动手都有,目前家里兄妹和侄子侄女都被他打过,当然也包括已经过世的母亲。

所以每每想到他,我都想不通到慌神,特别是最近。因为过年的时候我企图反抗他,后来在出嫁前三天被他砸了我自己买的陪嫁车子。那天我也终于不再忍耐,报警要求他赔偿。我告诉他,他没有资格砸我的东西。从前砸过我哥哥家的家电我哥没对他怎样,可能也是对他的一种纵容。这件事,至今想来,心里还会颤抖。当时我还有着快五个月的身孕。

我爸的很多行为,让我在童年生活在一片阴霾之下,所以我从来没有怀恋过童年,对今天的自由天地发自内心的热爱。

今天对我老公的埋冤,却让我确定了另外一件事,虽然我一直在试图通过学习和自我的心理建设去掩盖它。那就是,我的心里也有巨婴的影子。当我老公要看第二部电影的时候,后期建立的夫妻关系相处技巧告诉我:让他看吧,反正我的事明天补上也没有什么不可以,这么美好的晚上,何必因为一点小事起冲突。但是,我的真实感受并非如此,我心里非常的委屈,觉得他一点也不考虑我的感受,反而是我一个孕妇在事事迁就他。所以洗完澡回来一看十二点了,终于忍不住跟他抱怨。

其实,洗澡的时候我还不停的告诉自己,这个不能全怪他,如果我白天就做好合理的时间安排就不会出现这样的情况,或者我好好跟他讲自己有重要的事,孕妇也需要早一点休息,我知道他肯定会理解。可是我就在这种一边想要付出迁就他一边又心里觉得委屈的情况下,稍微受到一点其它的刺激,就把持不住。

老公是个有些嘴笨的男人,看见我委屈的哭,只会不停的给我擦眼泪。按照以往的经验,如果我这个时候继续责怪他,可能他还会跟我争论是非,后面彼此会气一晚上。所以我忍住后面可能翻旧帐的话,处理了一下情绪,又把这件事想了一遍,然后写了出来。

说一下晚上看的那部电影,其中一个片段是男主角不理解女主角为何对患有阿尔兹海默症的父亲非常冷漠,作为女主的助理,还自作主张把女主的爸爸从养老院带到了女主家里。后来女主告诉他,她爸年轻的时候经商有些资本后就出轨了,并对她母亲施暴最后离开家庭,导致她的母亲自杀。由于经历的这一切,后来的她有了一些心理上的问题,有强迫症,害怕闭塞的空间等。长大工作后她通过协议和父亲断绝亲子关系,父亲竟然也没有挽留。再后来,父亲回来找她,说他想回家了。

看到这里的时候,我内心泛起两个想法。一个是不要妄断别人的家庭关系,一切的果自有原因,孝顺早已经不是混淆是非的通行证;另一个是,如果是我我也一样不会选择接纳这样的父亲,因为他们最后的浪子回头都是基于生存的需要,这是人的一种自私的本能而并不是值得同情的事。就像我爸,后来我们闹的严重了要给他赡养费分开过,亲戚和警察来调解的时候他表现的异常的乖,完全没有了之前恨不得吃了我们兄妹的模样。有些事不需要假装大度去原谅,那样只会让自己背上更沉重的心里负担。

我不是第一次发现自己的情绪有时候会小题大做,所以这一次选择在可能的范围内控制,先把情绪的冲突按下暂停,再仔细的想想问题中自己有多大的可能去避免这样的冲突,下一次如何预防事情变的更坏。毕竟,相比于过去的痛苦,现在的家庭对我来说更重要。而我也确定,和老公相爱。

心中常念美好

那么现在,静静享受这情绪低落的一刻,尝试多开发一些理智来给自己做一个心灵的SPA,或许是当下最重要的事。

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