心情不好的时候，会洗干净头发，穿好衣服出门，或者随处走走，或者骑上一辆自行车，还有时候走上一辆公交车，任它开到什么地方，看到窗外有吸引自己的事物，又赶紧冲下车去，买上一块蛋糕，或者发现路边林子吃草的三匹马，就这样不好的心情就忘记了。
心情不好的时候，会打扫卫生。先把脏衣服分好类，按批投进洗衣机，让他哗啦哗啦转起来；再开始墩地，接一盆水、墩布在盆里涮上两下，走到房间的一角，手里一推一收动起来，脚步也跟着挪动，看着地板一点点变干净，心里也一点点透亮起来。
心情不好的时候，会洗菜做饭。打开冰箱，拿出几样食材，又有时候看到凌乱的冰箱索性全清洗一遍。无论是清洗冰箱还是洗菜，让事物变得干净有条理的过程都会喜悦起来。切菜，也是一种享受，没有出色的刀工，但享受不紧不慢认真切菜的状态，喜欢听到每一次刀片触到菜板发出的沉稳有节奏地的声音。炒菜是烈火烹油的过程，耳边噼里啪啦一阵，油烟机嗡嗡响着，手里忙乱的搅拌和倒进各种佐料，呼呼啦啦，油星飞溅。最后，终于放盐关火，关闭油烟机。世界又安静了。
心情好的时候，也会洗干净头发，找件买了一直没穿的衣服，出门走走。同样是闲逛，但眼里全是好奇，路过的小狗好可爱啊，那位大妈好像是个很开朗的人啊，这辆车颜色挺好看呐，刚刚骑车从我旁边过得人放慢了车速，真有心啊。
心情好的时候，或者是来了兴致的时候，也会做饭。好吃难吃不说，但会红红火火弄半天，端到大家面前，一脸快尝尝的表情和期待。这会儿的做饭，更像是一种分享，想要做给大家，享受的是众人聚在一起的热火。
心情总是起起伏伏，慢慢就学会了接纳这种变化，有时候沉溺，也学习提醒自己。跳出情绪的怪圈，去见有趣的人，去爬没爬过的山，去做没做过的事，去吃一直想吃的食物。
话说的少了，发现语言能力、逻辑能力都下降的厉害，很久都想写些完整的文章，却一直写不出来，磕磕绊绊，看了太不流畅。所以，又记录一些零散的语言。
告诉自己，慢慢来。