情绪低落的时候，更要自己跟自己对话，来排解这一种不好的情绪。受挫了，心情不好，这是一种很正常的反应，无需自责，也无需去解释，但是需要反省的是，这种挫折，要怎么去解决，问题不怕，有问题的想办法去解决，从低落的情绪里面走出来就可以了。何况你的这些臭嘴，并没有产生什么影响，只是消耗了你的时间，但同时也验证了你的控制技术不过关，你还在为一些事情烦恼。
冷漠，是一种无形的伤害，冷漠，不只是对别人，而同时也是对自己，一旦对自己也冷漠，也会发现周围的世界，都已经没有了可爱之处。冷漠会形成一种厌世的态度，而一旦这种态度形成，它会反映在你的行动上面，就会带有一种应付，没有了一种全情的投入，缺乏全情投入的做事，那你的工作，就会带有一许不情愿的排斥。
怎样最快的走出消极情绪，不愉快的心情，这几种是有方法可循的，你首先你要意识到，你最近消极的情绪，值得吗？遇到挫折就用情绪来逃离，而这只是一人恶性的循环，它会加剧你对事情的逃避，没有帮助的情绪，以后要尽量的去克服，去排解。通过语音写作，也是一种很好的排遣方法，有些事对人无法言说，或者羞于启口。但如果任其放着，任其压抑，好久积攒在里头，情绪空间里面，虽然没有什么大碍，可是如果这种不良的情绪越积越多，也没有及时的找到出口，排泄出来，真就有一天山洪暴发，产生巨大破坏力，这是我们所不希望看到的。你要时时刻刻的察觉自己这些不良的情绪，找到对话的窗口，排解出去，这是完全有方法可以做到的，语音写作，它是一种很自由的方式，你可以随意的表达你想表达的内容。如果你把这些事隐藏在内心，它也许会消失于无形，但是它也会爆发出意外。很多怪异的行为，也许自己无法解释，即可能是都是平常情绪压抑的一个结果反映。天底下没有无缘无故的爱，也不会突然出现一些，无言无尽的恨，所有的爱恨，厌恶，喜欢，都只有一种触发的条件，让你感觉到它的存在。存在必有它存在的理由，存在必有它存在的基础，而这些理由与基础，都是你留给他的，是你创造给他的。同时，他也留有条件让你去改善，去对抗，去包围，去排遣，而所有这些不好的情绪排泄出去，当做一种再生能源。
跳出自我设限的框架，不再局限于，不良情绪的困扰，那么你的海阔天空是指日可待。