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今天，我给你讲个故事。
话说有一个大学毕业生，他非常喜欢一家大公司，于是毕业后就那家公司面试。
面试后，这位大学生认为自己应该会被录取，因为他为此做了很多准备工作，在面试中也和面试官聊得很愉快。
结果在发录取名单的时候，他发现居然没有自己的名字，于是伤心过头的他选择了自杀。
故事还没结束，当然，他自杀没有成功。后来，那家公司发来录取通知，为什么是很晚才发过来呢。那是因为那家公司把这位大学生的名字打错了。
知道自己被录取的大学生满怀豪情地去上班，结果受到公司的拒绝，其中那家公司是这样说到：“你连小小的失业打击都受不了，就想自杀，这证明你是不能承受压力的人，不会调整情绪的人。”
从这个故事中可以看出，一个人的自我调节情绪能力有多么重要。
即便是面临困难，也需要把自己的情绪调节好啊。
比如唐朝诗人刘禹锡被贬谪二十三年，居然还能吟诵出“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的豪情壮志；再如北宋大文豪苏东坡被政敌污蔑，惨遭刘芳，最后还是能道出“但愿人长久，千里共婵娟”的美好祝愿。
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如今的商业社会竞争越来越激烈，人才的流通性越来越强，这也造成了职场人士的不断求职、离职的现象。
根据调查得知，人的一生平均会换5到6工作，这是一个相对保守的数据，有的人还远远不止这个数据。
职场人士频繁地换工作，自然会存在一个“空窗期”，也就是失业的一段时间。大多数人是很少做到在职跳槽，当然也有比较优秀的人能够做到。对于多数人而言，都会选择离开上一份工作，再找下一份工作。
在求职的过程，就出现失业的时间段。当你面试公司，公司会叫你等待至少一个星期甚至是半个月、一个月的都有。这时你也会去面试其他公司，面试的越多，等待的时间越长，自然会出现负面情绪。
毕竟我们还是人，我们有七情六欲，如果出现负面情绪，就需要及时调节，如果不及时调节，就会出现严重的现象。
因为找不到公司，就情绪低落；清晰一旦低落，就开始怀疑人生；一开始怀疑人生，就开始觉得自己无能；觉得自己无能，就出现抱怨情绪……..
这是一个死循坏，一定要破除它，要破除它就需要调节情绪，不然就会被其所控制。
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那么，在这里我列举了7条失业后的情绪处理法则，为你提供参考。
01、我们需要保证睡眠，尤其是保证夜间的睡眠，白天可以打个盹。
在失业期间会产生焦虑情绪，严重的人会失眠，整天睡不着。那么就需要保证自己有一个充足的睡眠，睡得好才有精力去面对挑战。
02、我们需要保证运动
想让自己拥有一个充足的睡眠，可以从做有氧运动开始，尽量让自己的身体出出汗、排排毒。那我们可以晚饭后到户外散散步，早晨起来跑跑步，有空的时候做做健身操，跳跳绳。
03、我们可以尝试做一些有趣的事情。
我们可以做一些因为你之前的工作忙没有做的事情。比如看一部你儿时非常喜欢看的动画片；比如拿起你画笔，在纸上画画；比如有空做做寿司、饺子；只要是你觉得开始的事情，你都可以做，因为你有大把的时间。
04、我们可以尝试做一些小冒险。
来一场说走就走的旅行，到隔壁城市旅游，到处看看，虽然你喜欢待在家；有空跟团徒步，虽然你从未做过；给一天的时间去爬爬山，挑战调整自己，虽然你走两步都觉得累。
05、我们可以跟家人、朋友聊聊自己真实的感受。
倾诉聊天能够帮助我们抒发情绪，跟家人聊聊自己的近况，跟朋友聊聊有趣的事情。记住，千万别憋着，不然会生病的。
06、我们可以给自己写“鼓励”日记。
在日记中，写一些对自己鼓励的话，为此来激励自己。我们可以说：
嗯，今天我做了什么？我开心吗？
我今天有哪些是表现不错的？是不是该为自己鼓掌呢？
我今天有没有做一些帮助他人的小事？做了之后，幸福吗？
别听他人说什么自我安慰，别听他们的，最关键要让自己开心。
07、我们可以通过学习和拓宽视野来处理情绪。
其实，我们不妨利用这段时间来学习，多看看以前从未接触过的知识，多阅读。同时有空就去参加线下聚会，听听其他的想法，这样会对自己的情绪处理有帮助的。
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我们人一听到“失业”两个字就会下意识害怕，甚至恐惧，因为大家知道没有经济收入，是一件很可怕的事情。
反过来讲，当你失业的时候，不妨把它当作是重新认识社会、重新理解生活的好机会。可能你会说，这是在太难了。
是的，这太难了。一是面对不确定性，很少有人可以做到淡定；二是失业令人很痛苦。
如果把它当作是一段丛林冒险，在路上的你，会好奇、会兴奋，同时也会害怕、担心。但是一旦你顺利穿过丛林，你会发觉这段旅程还是蛮有用且有趣的。
你说是不是呢？
最后，祝愿失业中的能够顺利找到自己的梦想中的工作，暂时找不到，也不要忘记调整自己的情绪。
请记住，一切都是暂时的。
