下次当我买了一堆零食回来打算开吃的时候，就看看这篇后悔记录:
3.15周四✘
今天下班，本只想出去吃碗面就回来加班批改作业的。然后回来买了凉菜，就边吃边看电视，吃到了晚上才觉得肚子难受停下来。然后躺床上接着看电视到12点！我不胖谁胖？这是真真切切的暴食！！！这样的我自己都瞧不起。。。。。。
吃饭吃东西时不看电视和手机
觉得很闲想悠哉一下时就逛街或者约人出去吃，不要吃一堆零食！
吃东西不要在乎价格！要在乎味蕾的满足！
3.17周六
上午买数据线，中午按老mei说的，去西乡吃饭然后去他家搬行李。饭吃得很不爽，吃的探炉，一百八十多，我付的。然后骑车去前海湾也是路上闹别扭。终于发现他的性格怪怪的，以后真要少交往。而且他有些时候的亲昵行为让我很反感。当时就有一个念头，他和老沈，我都不可能接受，因为我从心底里排斥他们，交往只是因为需要，我不该这样，可是性格让我成为这样的人，既然意识到了就慢慢改吧！
这几天都在关注减肥的事，路上的美女一个比一个瘦，胖的女生我都替她悲哀，想到自己又何尝不是被人同情的对象？
1吃真正想吃的细嚼慢咽七分饱
2运动适量不勉强自己要真正热爱
3热量高的晚上不吃第二天吃
4情绪不好时去逛街，按摩，唱歌等反正不准吃东西发泄
5改掉暴食，时常奖励自己
3.19周一轻微暴食✘
开完会出来吃饭，本来应该吃清淡的奈何今天有暴雨所以天气湿热，太想吃点重口味的了。然后我没有遵从内心，考虑了价格，要了份8块的重庆小面，吃得不过瘾，又买了一个芒果抱抱蛋糕和一份重庆炸酱面（8+7），以后还是吃想吃的吧！不要欺骗自己了。晚上失眠了，半夜起来喝牛奶吃蛋糕（半个）以后不能超过11:30睡觉
3.20周二
天气阴雨，姨妈将近，下午上班改作业连续吃了3个多德芙巧克力！中午菜不好，煮的泡面吃＋两个蛋。这两天在反思自己高中开始减肥为何到现在还不成功？以前逼自己太紧，节食导致现在时不时暴食。比以前更胖！
这次我想发表的感想是与自己和解:
虽然下午吃了好几个巧克力，我并没有责怪自己，可能就是例假快来了想吃。晚餐我也顺从味蕾，去悉度买完488一套的衣服，就去吃了想吃的芋圆，挑了最贵的16，尽管最后也没有想象中的那么美味，但是满足了，回来不馋零食了，吃了两个猕猴桃。
3.21周三
早上起来心情不错，刷牙时深蹲40个。以后不逼自己，运动量力而行，做到自己感觉舒服可以坚持最好，慢慢养成好习惯慢慢瘦下来，保持乐观的好心情最重要啦！嘻嘻~~
早餐拌粉，太辣了，吃完难受吃了个苹果和巧克力。午餐番茄炒蛋不该要，说真的很讨厌吃有汤的菜！一定导致吃完难受，回寝室吃了芋头干。
✘姨妈还有两天。暴食 晚餐去吃张六羊（面），不好吃，回来就继续吃芋头条若干，橘子6，辣条3片，煮泡面一包，豆腐乳，小麻花，，，穿插着吃，然后看《老男孩》，挨到一点多才睡觉。这次又没有及时拉回暴食的自己，当时吃芋头时如果记得多喝水，会不会好点？
3.22周四
昨晚熬夜导致今天好困。下午出去培训眼睛痛，姨妈还没来，连续几天嘴馋，胖了一圈。除了正餐，把零食戒了吧？每周一次欺骗餐可行？不饿想吃东西就喝热水吧！
3.24周六
学校工会活动
换鞋出去时突然涌现出一句话。其实我很喜欢家庭的烟火气息，所以我向往有一个会做饭的婆婆，一个从不为经济斤斤计较、其乐融融大家庭，可能是从小在这方面有缺失吧，所以迷恋。。。
3.25周日
我是个把自己重重包裹住的人。
前面写的那些我都是作为私密文章处理的。今晚突然想把自己暴露在阳光下，把那些心底里的自卑，阴暗，狭隘，自私，通通都拿出来，虽然有点怕被别人看见，但是我想试着走出来，不想一直这样孤独者。我有时候想说的话，总是灵光乍现一闪而过，后来等想写的时候就会忘记。比如沉默地做着某件事的时候，就会突然反思到什么或者大彻大悟的感觉。下午，我突然意识到，作为一个老师，我总是隔三差五暴食然后第二天顶着浮肿黯然的脸，臃肿沉重的身体去给学生上课，是否会有学生能感觉到我身上的负能量？是否会有那么点看不起我这个老师？我不能因为我现在教的学生小，就把他们不当回事啊！我惊醒了，真为这样的自己感到丢脸！暴食是我高中和大学不正当节食减肥种下的恶果，现在好难戒掉，因为减肥，我的性格和人际交往受到了很大的影响，好想重来一次人生，我一定好好过，做个快乐的人。我也时常后悔大学的时候不够坚强，为了避免被寝室的人冷落而选择厮混，最后毕业一无所获，所以一直对大学没有什么记忆，也不想去回忆什么，因为没有什么真正美好的快乐的事情。那时的笑，好像都很勉强，不是发自内心的，我也越来越不懂为自己而活了，总是想着别人会怎么想怎么看我，会不会不喜欢我。我替这样的自己感到悲哀。总而言之，说我小人也好，说我是自己不争气也罢，我毕业后就没有怎么联系过大学室友，不想跟她们有什么瓜葛了，因为我真的不喜欢跟她们在一起的感觉，很假很装。现在毕业了我终于有权利选择跟感觉不对的人say goodbye！这也算是一种解脱吧！我经常幻想，如果我大学四年不在乎被孤立，一个人吃饭一个人自习一个人上课一个人回寝室，不在乎别人异样的目光，自己默默努力，结局会不会不一样呢？都怪自己不自信，生怕成为人群里那个不一样的人。。。。
大姨妈来临的又一次暴食！明明可以意识到以后马上停止。就是不愿意去执行！