经常听到这样评价一个人：这个人自尊心很强。但是细观这个自尊心很强的人，受不得打击，受不得失败，也受不得别人的批评。
最近在读德国作家、心理学家斯蒂芬妮.斯塔尔的《认同自己》一书。读到了“低自尊心”这个词。通读全书，低自尊心的人存在的问题正是我们经常评价的自尊心很强的那些人。他们把自己伪装起来，他们很脆弱，把自己看的很重，总怕丢面子，可是从来不注重里子。
“自尊”这个词，在我们很小的时候就出现在我们的启蒙教育里。妈妈总是说：女孩子要自尊、自爱。潜意识里自尊就是自己尊重自己，不能做有损自己形象的事。这正是产生低自尊心的源头，在自尊心的驱使下，总是怕自己做错事，从来都不敢正视问题，也不敢正视自己。最后把自己伪装起来，自欺欺人。
全书共分为三个部分。一、意识到自我存在；二、你为何如此不自信；三、我想跳出这堵墙。
“低自尊心”贯穿在《认同自己》这本书中，全书围绕“低自尊心”对人性内心进行分析。通过一个个实例，直击人性弱点。然后再分析“如何超越与生俱来的弱点”，这是本书的副标题。“自信心”是解决低自尊心的有效方法。在本书中对“不自信”的原因、产生的后果，以及有了自信以后的结果都进行分析。
在读这本书的过程中，总是不自觉的把书中提到的弱点和现象套到了自己身上。“这个说的不就是我吗”、“我也有这样的想法”、“我从来没有深刻的反思过自己”。也会有这样的想法：“这样做能改变我自己”、“这个方法很好，我要试试”。
在本书中我还关注到一个词“恐惧”。“恐惧”是人类与生俱来的一种心理状态。在我们的低自尊与不自信的背后，正是“恐惧”在推波助澜。因为恐惧让我们东躲西藏，到处乱撞。结果就是迷路了，找不到自己的目标和方向。
怎么从恐惧中挣脱出来呢，就是要超越自己与生俱来的弱点。但是这儿有一个重中之重的问题要解决：找到自己的弱点，正视自己的弱点。然后才能超越它。
不自信的人最大的问题之一是常常不敢公开表达自己的意见、心愿和感受。不自信的人还喜欢给自己贴标签：我不行、我很笨、我比他差。自己先否定了自己。
那么，怎么样提高自己的自尊心呢？书中写到：想提高自尊心，就必须先想明白这些问题，你想实现什么样的人生，你追求哪些个人目标和人生意义，这些意义是驱赶恐惧的最好办法。很多有自尊心问题的人都缺乏毅力和自律。自律的生活才能快乐。
最近读到一篇写复旦大学年轻教授陈果的文章。陈果老师讲到自信时是这样说的：“自信是什么，自信是自己喜欢自己，自己信自己，自己认可自己。而不是别人信自己，别人认可自己，别人信自己，那叫做他信，而不是自信。”
通过读《认同自己》这本书，能看清自己的内心，知道因缺乏自信而导致的恐惧，造成了低自尊心的产生，是自己各种不良情绪的根源。也知道了通向自信的办法，其实这些办法很多人都知道，可是为什么一直没有改变呢。这是因为知而不行。
认同自我，超越与生俱来的弱点，从知行合一开始。