理论上，一件事做的好不好，和做的多不多有关。而期望远高于现状的话，往往带来的是更多的挫败感。要多肯定自己，多肯定他人。而不是贬低埋怨自己，抱怨他人。做任何事都是一种经验上的正收益，哪怕你什么也不干，大家都是普通人，做一个普通人，俗人也没什么不好的。
觉得自身行为很大程度上由情绪，状态所影响。当然，也和信念归因，前提假设有关。情绪状态受到，环境，信念以及目标理性等影响，甚至因为懒惰，厌倦，求新等影响。
当三者出现统一的时候，往往非常明确，而事实上，很多时候，非常多的时候，有冲突，有博弈，有主次轻重。