1
现在是早上八点，你气喘吁吁地赶到公交站，手里还抓着半只包子，不一会儿，你开始觉得胃不舒服。
我之前就提醒过你，晚上别熬夜，早上不要赖床，早餐一定要吃好。可你偏偏不听，你说上班都要迟到了，哪里还有时间慢慢吃早餐。
你看，你疼得整张脸都皱起来了，你现在是不是觉得我的提议很有道理？
早间思考：你连早餐都来不及吃，紧锣密鼓地赶去上班，在这个快节奏时代，这样最大化地利用时间，难道不对吗？
2
你的胃实在疼得厉害，上班途中你特地绕道去了一趟药店，结果还是迟到了。现在公司正是忙碌之际，上司看到你匆匆忙忙进来，虽然没说什么，但是脸色明显不太好看。你的心中更堵了。
你由于胃痛，又加上迟到，一上午都没什么精神，与同事交流策划案意见时，由于对方否决了你的意见，你不太高兴，心里的怒火一触即发。你与同事大吵了一架，同事被你莫名其妙的怒火激怒，摔门而去。
怒火发完后你就开始后悔。其实你知道，错的一方是你，假如你当时还有理智让自己多冷静几秒，你一定不会这么冲动，可是当时的你已经被愤怒淹没了。
中午，你一个人吃饭，陷入沉思，为什么你当时会忍不住，只要慢5秒，不，哪怕再慢1秒，你就不会跟同事吵起来了。
午间思考：为什么要这么冲动，下次愤怒的时候，说话之前一定要记得提醒自己，慢一点，再慢一点，想清楚了再开口，不要被愤怒冲昏头脑。
3
下班后你搭地铁回家，掏出包里的手机刷公众号文章，然后又看网络小说。我问你有多久没看过书了，你说天天都在看啊。
我又问，那你还记得上次看的《百年孤独》里，讲的是什么故事吗？
你回答说，那本书啊，我都没看完，不记得讲什么了，那么枯燥的书谁看得下去啊。
我看着你摇了摇头。你不以为意地说，现在这个时代变了，一本字典一样厚的书都可以用30分钟讲完，只要掌握里面的精华内容就差不多了，根本没有必要特地去看实体书。
我记得我当时是这么回答你的，你知道吗，你每天吃下去的饭，最终都会被分解成葡萄糖，医院里有各种类型的葡萄糖，你为什么不直接去喝葡萄糖呢？
你被我噎得没话说，最终沉默了。
傍晚思考：再好的精华也比不上原汁原味的故事。你读下去的书最终会如你吃下去的饭，成为你身体的一部分，成为你的灵魂的一部分，要记住，别人提取的精华终究只是别人的。
4
回到家后你开始上网购物，某热播电视剧的女主角穿的那条同款连衣裙上市了，你心里喜欢得紧，毫不犹豫就下单了，丝毫也没考虑过自己的梨形身材到底适不适合穿。
我想提醒你的时候，你已经戴起了耳塞，打开视频准备追剧。我想了想还是忍不住提醒你还有工作没完成。你一脸不耐烦地说，好啦好啦，知道了，看一集，我就看一集行吗？
我一直注意着时间，直到快十一点了你才恋恋不舍地关掉视频，开始写报告，最终过了零点你才马马虎虎写了一半。这时，男朋友给你发来短信跟你道晚安，你打着哈欠，本来就恼火的你对工作不满的情绪又开始冒出来，你很生气地说，工作都没做好，睡什么睡，你就知道睡觉！
男朋友对你忽然的发怒感到措手不及，又不知道该怎么安慰你，他本来就嘴拙，只是讷讷地提议要不明天再写？
你愤怒极了，你觉得男朋友很没用，关键时刻一点都派不上用场，分手的话差点就脱口就出。最终，你一把挂了电话，关了手机，呆呆地坐在床上，想到这一整天来的各种不顺心，你哭了起来。
我就在你旁边坐着，不知该怎么安慰你，只是待你哭完后，轻声提醒你，快打开手机给他道歉吧，不要拖到明天。
你乖巧地照做了，打开手机看到无数个未接电话和短信，你忽然就笑了，接着又哭起来。你说，我错了，我早该听你的话。
我说，你现在开始明白也不晚。
临睡前，你说明天一定要早起，坐下来吃个早餐再去上班，到公司后还要给同事道个歉，还有，淘宝上的订单趁着还没发货你要赶紧退了它。你还说，周五要交的报告不能再拖下去了，下周的旅行你也要再预算一下费用再决定要不要去。
最后，你还说，人生这条路这么长又那么短，该停下脚步慢慢走的时候一定不能急，不然会摔倒；该及时完成的工作不能拖到最后一刻。一快和一慢，只有调节好了节奏，才能走出更美的姿态。