我仔细看了你对你自己的分析。你说你常常感觉到憋屈，为了顾及他人的面子。其实你在处理团队合作的问题时，你有自己的想法的时候，提出来的时候，对方可以接受，也可以不接受，就是有两种结果。若被接受了，皆大欢喜，如果不被接受，这也是情理之中的。因为你毕竟不是他，他也不是你，所以你不可能达到完全认可和接受。
你常常觉得憋屈或者窝囊，这种情绪是怎么产生的呢？我们来一起分析：团队合作完成一个项目，分配任务时，你顾虑对方可能不愿意做，你自己承担了那一部分，没有但是没有想到，对方不领情不说，还对工作分配方案挑肥拣瘦，因此你觉得委屈。微妙在哪里啊，就是说。要表达出来，你也要把你的这种的就说是你想要表达的这种意愿。你这种想法你至少要呈现出来，而不在于考虑这个人的面子不面子的问题。
你做的是事情，而不是考虑人的面子的问题，这一点你要分清楚。我们在这个团队里边儿我们合作呢，是为了把这个事情完成。而不是一味的考虑你接受的程度，或者说你的面子问题。这样我是我们是没办法做事情。所以你看做事情往往就是说你考虑的角度不同，你看你从这个别人的角度来考虑你看吧，工作就给耽误了。自己的情绪，或者说自己想要完成的，这个月达不到。还在那儿，一味的忍让。结果呢，是这个目标没有完成，不说。你自己的情绪也有了。这样让自己觉得就很窝囊，所以。就是这个微妙就微妙，哪里就要做一做事情为主。
还有在你的团队里边儿做什么事情。需要撕破脸吗，这是怎么了，试试对方对方做事情是。不合作，还是怎么回事儿，这个男不至于这样吧，就说是做事情就在大家这个相互合作的这个这个这个。这个环节上出了问题，那你就要看一下呢，究竟是呃。为什么你会有那种想法说是撕破对方的脸或者是要照顾对方的面子。那是。究竟是什么样的问题，所以我就我就，我就说了说你就。每次你比如说你要是在这个团队合作的过程中，你完成你的这个任务的过程中。具体哪里出了问题。
咨询的那个误区，其实，一个心理咨询师不是心里有多么强大，而是他具备专业知识，应用这样的知识，和技巧，去疏通、摆正、化解人们的心理问题。我是运用心理咨询中的认知疗法来解决人们心理问题的。因此，我以为通过理念的改变来改变人们的行为和情绪，解决人们的认知问题，使得人们有更好的心态去面对，因此一个心理咨询师可以解决心理问题，不是他自己本身心理有多么强大，真没有。这是一个误区，其实心理咨询师和常人没有更大的区别，和常人一样都是肉体凡胎。不过，他具备的有关专业知识要比一般人多，可以运用心理咨询技巧来解决人们的心理问题，就像一个医生能治病，我们不能说，这个医生在解除病人身体上的痛苦的时候，他具有超能力。他其实是具有更专业的医学知识，面对着患者、病体的时候，能游刃有余的以专业的眼光去判断：哪里有问题，哪里需要病除，需要什么样的药理知识或者是药物去治疗，而并不是说这个人本身具有治愈的能力。
有的时候你觉得憋屈或者委屈、窝囊，那么有这种情绪的时候，你要就事论事，并不是说是你为了照顾面子的问题，比如在处理一件事情的时候：你想要表达的是让对方做的多一些，对方不愿意，所以自己就表达出来。界定这种问题的时候，往往微妙在哪里，你要把你想要表达的意愿、想法至少要呈现出来，而不在于考虑人的面子不面子的问题。我仔细看了你对你自己的分析。你说你常常感觉到憋屈，为了顾及他人的面子。我觉得这个问题需要和你说一说。你在在团队里面对合作问题的时候，可以这样：你有自己的想法的时候，表达出来。对方他可以接受，也可以不接受，就是有两种结果。接受了你觉得开心，如果不接受了，这也是意料、情理之中的。因为你毕竟不是他，他也不是你，对于你的提议，不可能达到完全的认可和接受。你做的是事情，而不是考虑人的面子的问题，这一点你要分清楚。在团队里合作，是为完成事情。而不是一味的考虑对方接受的程度，或者面子问题，这样我们是没办法做事情。所以如果考虑事情的角度不同，你从别人的角度来考虑，工作就给耽误了；结果呢，目标没有完成不说，你自己的情绪也有了，自己还觉得窝囊，这就是微妙所在，做事情的时候你选取了哪个角度，哪个出发点？
还有在你的团队里做什么事情？需要撕破脸吗，这是怎么回事儿？大家相互合作的环节上出了问题，为什么你会有撕破脸或者是要照顾对方的面子的想法？在团队合作、完成任务的过程中具体哪里出了问题。
所以这样的话你就一个点去击破的时候，可能整个问题就击破了，而不是在这个团队里时时刻刻都感觉到自己很窝囊、憋屈，如果有这种情绪，最后就是厌烦工作，一想工作头就大了。所以你不要着急地去寻求自己的心理出了什么问题，那方面也可以尝试，但是那些心理术语或者概念，你自己越套越深的。你现在要解决工作中出现的问题，哪个环节出了问题，对方呢，还是你自己。你要做的就是像剥洋葱一样，一层一层剥开看，哪里出了问题，把那个问题点儿割掉、去掉，然后解决问题。而不是你因为自己有情绪，就去寻找心理问题，试图用心理专业术语来界定、框架你的情绪。
有些事情你需要专业人来帮你，平复情绪或者让他让你有了一个合理的认知或者有一个平和的心态去做事，把手头的活做好，你要做你的事情。而不是我要跳进去，我要亲自解决，就像患者骨折了，他自己抱来一大堆医学书籍，试图去自己接骨缝合伤口一样。更加生活写实就像，你饿了，选择去餐厅吃饭，你却亲自要到后厨去，把鱼洗了、烹饪出来......这不是你要做的事情。你要做的是：让餐厅按照你的菜单提供服务，解决我的饥饿问题，我的目标就是吃饱。
释然:
那就像海洋一样是神不可测。但是呢，你要是在表面上的话，你如果在只是在海洋里边儿，那去你去畅游。心情也愉快，你就没必要深入到海洋里，有些东西不是非得自己要把它弄懂，或者自己要在这方面达到什么样的。你现在要解决工作中你的情绪问题、团队中的合作问题，不是要搞懂攻击性或者你的心理是什么状态的。
还有心理这个问题，说深也深，说浅也浅。你要是真的把自己框在那里，可能步步都是问题，所以我觉得像你思考力度那么深，可以尝试的。你有问题的时候，自己有情绪的时候，那么你就在那个地方停住，不要继续，而是用笔记下来，具体的分析问题。不是，用什么攻击性呀，这些心理学术语、概念去框自己，那太牵强，确切的说是限定。
你处理问题的这个环节停下来，仔细分析对方的问题，还是。自己的问题，或者说是针对事呢，还是针对是人，你的出发点是哪里，你最终要达到的是什么目标，达到了什么效果，你这样去考虑。而不是你总是去考虑这个人的面子问题，或者说你们的关系问题，不是考虑这个我们是在做事情。好吧。
不是说你现在说你。你亲自去把梯子拿来然后呢，你把梯子放好。然后呢，还要不放心，还要把这个帖子呢，你自己还要加的一些。然后呢自己呢，两个都里边儿再穿上水，然后把毛巾大波里边儿你在往上走，你想想你这样势必低效率不高，第二，你自己呢怎么样呢，很累。所以以我觉得处理你们团队的事情，只是给你