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心情不得病

来源:情诗网    2021-03-06    分类:心情不好

  今天听到马云老师在一个企业家论坛演讲,他讲,真正能够被复制的只能叫复制品,不能复制的才叫艺术品,比如长成他这样子,言外之意他就是艺术品,那些化妆化出来的,还有那些通过手术出来的,都是复制品,那都不是独一无二的。现场延时了一阵雷鸣掌声。人本来就百式百样,会有各种不适不足不开心,但心态和心情是关键,至少马老师做到了一点,他长的再怎么样,他成功的做到了让很多人心里都觉得他只是长的奇特,为什么?心情的魅力!人能够把自己这么“棒”的长相做成一个标致,也只有马老师了吧,感触良深啊!

  开过车的人应该很有见识,同样,因车祸后跛脚的小狗A和B,一只整天瞻前顾后躲避一切,而另一只经常活蹦乱跳,在你心里,第一只你会感觉你不敢靠近它,甚至感受到了一种不舒服的负面感,另一只却完全不一样,你心里肯定会觉得这小狗非常可爱,甚至忽略了他的残疾,等到发现它跛脚时,甚至你还会去抚慰它,为什么如此同样的现实却是两种完全不同的境遇?事实是谁也是一样的环境,仅仅只是自己看待自己心情的心态发生了变化,然后什么都变化了,磁场就影响了一切,好运连连,最后小狗B可能因为它的乐观可爱,反而被一个有钱的好心人收养了,并给它配了假肢,从此过上了幸福的生活。后面还能做成自媒体以此鼓舞人类呢,取名叫励志dog。而小狗A依然过着嗟来之食的生活。

  很多人会发现,其实我们都希望在相同的现实面前会出现更好的待遇,但天性使然,无奈有的人天生乐观,而我天生自卑,就是比不过别人。且不说什么样的环境造就了什么样的人物性格,什么样的人物性格就会有什么样的命运,就说当你发现你感冒很严重了,你会不会去治?你会管你身边的人有没有感冒?或者你身边的人会不会去治再做你的决定?完全不会,你只会想到去治,因为你感到非常不舒服!

  人的心情不好了,就跟感冒一样,也是病,只不过你病的时候,你很容易适应它,顺从它,它让你不舒服了,你还找不到药来治它,最关键的在于你天生的顺从它,让它一步步影响你的心情,影响你的行为,影响你的磁场最后影响你所有的一切,这些不知不觉的坏影响,别小看,有可能让你丧失一个好的男朋友/女朋友,有可能让你失去一个很要好的闺蜜/铁哥们,有可能丢掉一份好事业。

  那一年,有个足球明星,与对方发生了口角,他一怒之下,用头顶了对方,对方球场多年,各种技术都是炉火纯青,顺势倒地,红牌,齐达内被罚出场,那一年他错失了几乎无太多悬念的大力神杯。因为已经领先了,再熬一熬就是了,如果能把心情处理好,也许结果就完全不一样了!大大的不一样!万一对方故意呢,岂不是中招后功败垂成。

  很多人羡慕乐观开心的人,觉得他们永远心情好,真正了解后,哪有说的这么好心情,只不过一方面他们down点比较高,不容易不开心。另一方面,他们擅长处理心情,他们遇到心情不好就像洁癖一样,一点不干净就去清理打扫。第一点,不用看了,学不来,天生的,比如逗比的世界你永远不懂,也不需要,他们永远有些频道你搜不到也去不了,但第二点才是本领,所以处理心情的模式一定要有,而且一定要学,真的很重要!很重要,很重要,人这辈子永远不能输的就是心情!

  不管天生自卑还是天生心情差,要说只要把自己心情处理好了,很多事情都会变得好,真的会变好,这是一个定律,因为积极的心情永远会影响积极的行为,积极的行为永远永远都会有积极的结果。乐观开心的人永远会吸引一切有利的磁场,让他一切顺风顺水,别不信,你心情好点,你看什么都是好的,心情不好了,路上有钱包,你都注意不到,磁场现在就在影响你。一只小草履虫还趋利避害,至少得比单细胞活的要优秀吧!

  其实,处理心情方法很多,但不外乎:四自。

  自认,自己学会认清事实,自己处理心情首先得承认这个事实,你现在就是这个心情,就是这个状况,认清事实才能解决事实,你确实犯傻就得承认自己犯傻了,你确认你自己做错了,你就得承认做错了,练葵花宝典前,你就得先自宫。让自己回归理性才是解决心情的一切基础。

  自嘲,不要冷嘲,一定要和别人一起胡侃,就是能把别人逗乐那种,但绝对不是把自己说哭那种,能把自己的心情或者故事讲的非常有趣,以后你的心情就像开了挂一样,找不到痛点了,很奇葩的疗法。搞不好你还发现别人比你还惨,你会找到安慰。目标直到把自己逗乐。

  自骂,我为什么这么傻?人生短短几万天,活这么累干嘛呢,这世界不一大堆人,不都这样吗,傻的又不是我一个,失恋的几十万呢,丢掉工作的几十万呢,还有人年薪50万被辞职了呢,有什么大不了的,从当初几亿兄弟里面脱颖而出,没见到有这么难过啊,有必要吗?直到骂醒自己。

  自转,自己给自己转移注意力,别以为你的故事有人听,你的发泄有人接招,有时候倾吐压根只是对个别人有效,最好的办法有时候还不如一起去打个球,喝喝酒,唱唱歌,做做实事来的更有效,或者买个300块彩票。给自己讲个道理,一晚上后又是一条好汉!

这些就像药一样,只要心情发作,马上吃两颗!奇效在人。

生活中还有种情况不得不考虑,有时候不是你的心情,是别人的心情问题甚至更容易影响你,因为你在意!特别在意,特别特别在意!

能够管理好别人的心情显然级别更高了!吃好两剂药,一切都好。

第一剂,必须不能受到别人情绪的影响。永远不要看到情绪背后的对与错,一定是看情绪背后的真相。启动认知疗法,找到引起自己的坏情绪,对自己的坏情绪提出质疑和批评,然后缓和下来,说服自己,战胜负面情绪。

第二剂,认识他人情绪是用同理心换位思考,然后站在对方的角度和处境,去感受对方,把握好对方的心理,投其所好,然后了解对方的需求和想法,只有理解了对方的行为,你就知道怎么去帮助对方管理情绪。

(其实人所有的烦恼都来自于自己,看待问题的方式出现心情不好,心态发生变化,是你自己让自己烦恼,根本在于价值观,拥有积极的价值观和良好的心态非常有价值)

  俞敏洪老师曾经提到的一个事,他曾经比班上同学过的都差,他告诉自己他一定要努力,虽然他天赋没那么好,别人花十年做成的事,哪怕他花二十年做成,别人花二十年,他哪怕花四十年也要做成,再不行,他就努力好好把身体锻炼好争取努力活到80/90岁,等老了,一个个把他同学都送走,几乎所有人都笑透了,是这个道理啊,人生什么都能输,不能输了心情啊,惊叹,大笑,心情和心态的魅力!

感慨之余,也许处理好心情将成为甚至是比你挣钱能力还要重要的一个能力!

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