情诗网 >情感咨询 > 正文

一对一咨询的构想|感恩日记D325

来源:情诗网    2021-02-28    分类:情感咨询

我是Amy,用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读,爱记录,爱分享的宝妈。这是我的第325篇感恩日记~

D325 2019.12.19 感恩已有,真爱自己。

山西太原,星期四。天气晴朗,阳光好好!情绪棒棒~

 

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。

早上起来完成感恩日记,然后起床收到小梁老师邀请,给自己留了一点阅读时间,然后才出门跑步。读了运动改造大脑,告诉我自己,跑步的时候就不要想的解决复杂问题,比如听书思考,就让思绪乱飞吧,不过跑完可以进行高强度思考。

嗯嗯,感恩阅读,不断纠正自己的错误认知!还收获了有氧运动要加技巧训练,所以要一周跑步2次之外还可以跳运动操来搭配。我自己是每天跑完拉伸4min。还是蛮舒服的!

天天跑步的有个跑友,不认识,但是她天天会跳操!前两天renae的分享也提到过要有氧+hiit一起来,减脂效果好。虽然自己没有这个需求,但是她的科学方式还是很值得信赖。今天早上和小梁老师一起跑,很轻松就跑完6圈走了2圈,边跑边分享自己的一些感受想法。都不敢想象自己居然轻松完成今天目标,太开心了~

感恩不断坚持,感恩自己获得能量!感恩自己21天运动小目标就要达成了。一直很期待的运动手环现在也不是那么向往了!只是觉得想做的事去做就好了…

❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。

格格读书早起营4期落下了很多作业,想着自己估计补不起来了。可是自己又不甘心,下午的时候尝试整理输出。没想到自己完成了拖延到这周四的上周复盘,还写了演讲力,链接力,复盘力作业!完成了小打卡的所有打卡!哇塞,太爽了,完成任务的感觉美得不要不要的。又是一个成就感,赞~

就差一个书评,明天搞定!嘻嘻~框架都好了,就差事例填充!这一期也要圆满结束。为自己点赞!

[耶]最开心的是这一期碰到了一个超级超级同频的小伙伴欢喜,我们有着太多太多的共同!会做神奇的梦,会有分门别类的笔记本,就连记日记的初心也出奇的相似!只为了让流年没有白过![转圈]我们都觉得流水式的记录也很有意义~欢喜说可能灵魂深处共同的东西太多了。开心~我们都属于简单执着去做自己想做的,去简单而单纯的利他。然后就搭建起来了很多美好世界。

我的日记里记得比较杂,我的日记应该是属于反思日记,而且我特别刻意的强调我在我日记里要写自己每天的流水账,因为我想要以后翻开哪一天都知道我那天干了什么,然后我还会给当天的快乐度幸福度打一个分,让自己流年没有白过!——欢喜说。

❤3.感恩爱人和嘟嘟。

跑步回家,嘟嘟在爱人怀里睡的正向。父女俩呼呼大睡,我给自己煮上鸡蛋。今天早餐鸡蛋+麻花。然后叫醒嘟嘟穿好衣服,我们两个一起吃早饭。爱人求关注,一直跟我说:我感冒了,我不想起床。

我摸了摸他额头,他噗嗤就笑了。“鉴定完毕,没有感冒”然后撤了被子,“起床”…哈哈~爱人无奈的起床。我也去教研室了~

中午回来爱人做好了鱼,还炒了一个菜。回家之前爱人刚给嘟嘟喂了拌汤,嘟嘟小朋友最近特别乖,吃饭很棒!我想应该跟她自己每天学习走路有关!总之就是肯吃饭,让人心里好舒服。感恩爱人把嘟嘟照顾的这么好~

太阳暖暖的照进小卧室,给嘟嘟把纸尿裤扒了,她撅着性感肉肉的小屁屁,呼哧呼哧的趴在积木小桌子上,太阳打在小屁屁上,时光美呆,岁月宁静,希望时光凝固。哈哈

嘟嘟现在已经离不开她的爸爸了,晚上就要让爸爸抱抱,爱人已经疯掉。可怜的背着我两在客厅玩手机。有时候过来看一下我们嘟嘟就要让爸爸抱抱。

我和爱人说:嘟嘟现在离不开你啊,转眼嘟嘟就在爱人怀里,爱人说:爸爸离不开妈妈,妈妈离不来你!我在加上:嘟嘟离不开爸爸。哈哈~爱人真是随时随地都要来向我表白,我也是醉了。

❤4.今日反思。

高能要事:上午到了教研室把前两天落下的英语日记今天补起来,学习了每日一句。发现真的是,一旦懈怠就一发不可收拾。不知不觉坚持6天的英语日记,自己已经落下了3天了!没关系,好在今天快去捡起来,棒棒的!继续第七天,加油~

论文又开始重新整理,我想这个论文是我自己最用心的一次。想起了本科毕业论文就是东平西凑。这一个论文我不要那样了,我要自己好好弄懂。期待自己尽快出来初稿,然后就可以回家啦。

慷慨助人:分享格格的课程希望更多人受益。分享renae今天的感恩日记,希望有缘的人相遇想聚一起成长,发现原来徐萌也在易效能,开心。心里一直很喜欢徐萌,感觉又亲近了一点。嘻嘻~

分享财富:豆瓣给谷大叔留言表达了感谢,他的文章给了我很大启发,然后今天收到回复,还把我邀请进他的群,群里将近500人,他耐心的给大家讲解自己的经验,又遇到一个特别有能量的人!虽然没有过多沟通,但是感受到他又是一个同频的人,太棒了!他在读经典《论语》,这也是我自己一直想做的事!吸应力法则又带给我一笔精神财富,感恩!

❤5.感恩一切都是最好的安排。

感恩妈妈今天跟我开视频,一直关心我,问我们什么时候回家。晚上我这个醋坛子告诉妈妈,嘟嘟小朋友离不开爸爸,妈妈说爱人辛苦的每天给嘟嘟做的吃喝,陪着她,肯定嘟嘟就跟他亲。小孩子就是谁对他好,就想亲近谁。是啊,爱人对嘟嘟操心操肺,嘟嘟不吃饭那两天,爱人都要急哭了。我自己相对爱人关注就少了很多,感恩爱人。

对一咨询构想

受Grace的启发和鼓励,我也有了关于咨询的构想,上午跟栗子分享了一下想法。我的天午就用导图整理出来了~

栗子说:我觉得这些你都ok。Vase也说我可以[愉快]开心极了~

我和Vase都特别同意:找到个懂自己的人真的太不容易了。所以要赶紧给贴上标签[偷笑]虽然她一直就是,还是再确认一下。哈哈

首先,线上做咨询的话可以收付费,线下开始的话可以用一杯咖啡开始。你收费了,哪怕是一杯咖啡或者是一束花的钱,多少其实不重要,重要的是彼此付出的感觉。你会因为收到钱/礼物,更加看重这次咨询。对方也会因为付了钱,更加愿意投入这次咨询。而且根据以往的经验,往往付费的咨询,质量都远远高于公益的。而且大家可以看看,学校还有一些社会机构,提供大量的免费咨询,但来访者效果不是很好,咨询师其实也不是很幸福,很大层面跟这个有一些原因。
其次,既然未来你要把咨询当做一份事业,那就说明迟早都需要面临收费的问题。如果从一开始就不好意思或者是不敢的话,那么什么时候迈出这一步呢?这一步反正都要迈出,为什么不从一开始就迈出呢?而且担心是因为自己经验不足,或者是能力不足等方面觉得自己不配的话,其实是有很多其他途径弥补的。我头10多次给小伙伴做咨询,我都是给对方带了5本以上的书给她。因为我相信,我给TA们准别书,一定能帮我“弥补”我在咨询过程中的不足。果不其然,效果意外地好,小伙伴们在书里又受益匪浅,我自己的咨询经验和能力也大增。所以反过来看,一开始我可能还做到了物超所值,弥补了很大的心里不自信的部分。

以上两段来自Grace。对于这个我真是深有同感, 今年做研究生备考规划,公益,自己超用心,可是别人就觉得免费,不珍惜。10个考研er,坚持下来的只有2个。 相比我的收费的感恩群,付费后的学员成长就是100%!亲身体验,坚定了我以后就做付费,是对自己也是对他人的负责任!

感恩感恩营最近群里活力满满,大家都在最后的这一个月努力希望我们一起让2019不留遗憾,也为2020开启新的旅程!

——The end——

作者简介Amy:神奇感恩日记创始人。左手带娃,右手记录。坚持手写读书笔记,用笔尖传递内心的温度。

热门文章