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生涯咨询 ▏Norah的追与逃

来源:情诗网    2021-01-28    分类:情感咨询

记与玉小姐的生涯咨询2017.3.31

咨询人:Norah          咨询师:玉小姐

咨询主题:30岁大龄中年女,父亲年事已高,我是否可以跳出自己现有的十几线小镇,去大城市看看,体验一下不同的工作和生活?

咨询过程梳理:

和玉小姐相识于Angie的项目管理打卡营,了解到玉小姐是一个行动力超级强,而且善于学习的人,她每天坚持三件事,学习时间管理,并且演化出自己的彩虹时间管理术,同时因为超级个体的践行表现也被古典老师点名表扬,是一个成长中的超级个体。某天知道了玉小姐参加了生涯规划的初级班,并且在朋友圈发文可以做免费的公益咨询,我直接找到了玉小姐询问咨询。玉小姐给了我一些前期的准备工作,梳理自己的问题和经历,然后约好第二天晚上进行咨询。

一场咨询其实是在咨询师的引导下,我在进行自我阐述,在阐述的过程中,咨询师深挖了很多曾经被我忽视的关键因素。

关于是否去大城市?

其实我对大城市并没有自己想象的那么迫切和需求,因为我只是想体验一下从来没有过的大城市的生活,有很多朋友,有线下活动,有更多的活动资源,可以连接大咖,可以遇到不同背景的人,给自己带来不一样的见识。但是我却忽略了大城市严酷的生存环境,并没有考虑自己是否适合大城市的生活。

关于父亲年迈,出去工作是否是不孝?

通过梳理,我意识到其实是自己一直不愿意成长,享受在父亲身边无忧的日子,而不愿意突破自己去尝试自己想要的事物,把照顾父亲当做自己止步不前的借口,其实所有的借口都是自己不愿意成长而已。现在父亲并不需要我照顾,身体健康,可以很好的照顾自己,而我需要做的是好好的照顾自己,让自己强大,等到父亲需要我的时候,我才可以真正尽孝。

关于相亲时别人看不上我,是否是因为我家穷?

通过梳理,在相亲中很多的问题都是自己按照自己的想象去揣测的,也就是自我证言,对方也许并不是这么想的,即使对方是这么想的,也是自己的行为表现让对方产生了这种想法。在多年的相亲中,自己不断给自己灌输前提假设,因为我家穷,所以我不配得到更好的,这些假设又不断的被自己验证,于是深信不疑,陷入了死循环,以及抑郁之中。

同时在抱怨别人给我做介绍的时候不考虑我的特定需求,其实何尝不是我自己的偏见呢?把一些并非重要的因素看成了80%的原因,然后自我折磨。

咨询收获:

(1)觉察自己的真实问题。

发现自己一直在逃避的事情,其实是感情问题并不是职业生涯的问题。在做自我陈述的时候,我并没有意识到我想要得到的答案是情感归因,而非是职业规划的问题,我一直在用去外面工作逃避自己的情感缺失问题。

(2)发现自己决策背后真正的意图以及实现目标的多种方式。

去大城市背后的真正意图是逃离,不管是逃离现有的工作,还是现有的生活环境,都是在逃避问题,希望大城市可以解决自己目前不想面对的问题。问题是一直存在的,在小镇上逃避问题也许只是平淡的生活,而去大城市逃避这个问题就是无法生存了。

解决自己真正的需求点其实是可以有多重途径的,关键在于自己是否明确自己想要的东西。在咨询过程中,玉小姐分享了她在四线城市的生活,我看到了其实在小镇上面我也可以过我自己想过的生活,关键在于我是否真的去行动了。

(3)放不下的事情,自由书写,学着感恩。对于那件相亲事件,自由书写,让自己把所有想写的话都说出来,发现自己梳理完之后,剩下的就只有感谢自己做了那个决定,也感谢那个人并没有看上我,因为如果不是他,我就不会跳出自己的舒适圈,不会发现那么多有趣的生活,不会发现原来我可以过更加精彩的生活。我在慢慢变成自己喜欢的那个样子。谢谢你,王德兴。(真正的自由书写与放下,感受自己内心的声音,不再执着,反而让自己泪流满面了。)

我的行动:

职场:

(1)在目前的工作中,提炼核心技能点,进行提升,发展成自己的核心竞争力;

(2)多关注招聘网站,对比目标职位的需求,先找一份可以满足生存期的工作,先去尝试,不要把自己局限在思维框架里面;

(3)建立自己的工作圈。在行业中。猎头也是朋友,建立自己的猎头社交圈,让自己和目标职位更加匹配,以及快速定位目标职位。

(4)通过在生涯小组的学习,规划自己的生涯路径,尝试新工作的机会。

思维:阅读积极心理学,改善自己的思维,成为一个积极思考者

想对玉小姐说的话:

谢谢玉小姐的梳理,让我面对真正的自己,意识到自己隐藏在内心几年的真实问题。也谢谢玉小姐超级赞的行动力,刚梳理完成就已经把咨询意见发过来了。更要谢谢玉小姐和我分享自己的故事,让我看到自己更多的生活的希望,带给我积极思考的意义。

想对Norah说的话:

Norah,勇敢的前进,去追那个你想要的生活吧。

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