经过一个星期的爆炸、脆弱和挣扎，今天再去见老师时，心情已经平复了很多。
我首先跟老师聊了背叛。我讲我的两个朋友把我向她们的倾诉告诉了跟我敌对的女生，就就是她们告诉她，我说了她的坏话，而且她们也没打算给我解释的机会。老师说，这是你的猜测，我们不知道是真是假，就算这个猜测是真的，你也没有证据指证别人。既然无法指证，那就假装什么都不知道，但是心里留个心眼就好了。
我们谁在背后不说人，谁又不被被人说呢，不要去猜别人做了什么，怎么想的，只需要把握你们相处时候的时间就好了。
老师给我布置了一道寒假作业，叫做表达自己的真实感受，开心的时候就表达开心，不开心的时候就表达不开心。
比如有人夸我妈：你家女儿真优秀，考了这么好的大学，都是父母教育的好呀。这个时候我妈妈的内心是开心的，那她就可以说：是孩子自己知道用心，学习挺努力的。
比如室友夸你：好羡慕你呀，题刷了这么多，将来肯定不愁找工作。你这时肯定是很开心的，就可以说：我也得努力呀，这两年就业趋势这么严峻，大家找工作都挺难的。
老师说，不要去揣测别人在想什么，做自己该做的事就行了。
不要试图让每一个人都喜欢你，那是不可能的，我们每一个人一生中遇到的人，有1/3是很喜欢我们的，有1/3是对我们无感的，还有1/3是讨厌我们的。
你只需要做你自己，真实的表达自己的感受。情商高低，说话注不注意根本不重要。你就是这样大大咧咧的人，别人愿意跟你做朋友就做朋友，不愿意就算了，你就是这样的人，不用说话之前想三遍，该怎么说就怎么说。
重点：表达自己的真实感受，尤其是负面情绪。不要揣测别人在想什么。