我们既不像婴儿那样毫无遮掩，也不是随心所欲的百变神通；我们既能说谎，也能诚实；既会辨识谎言，也会懵然无知；既会被骗，也会探知真相。我们可以选择，这才是我们的本性。
——埃克曼《说谎》
美国心理学家罗伯特·费尔德曼曾经通过实验得出每人每天至少说3个谎言。而多数谎言的内容和情绪、观点或者对他人的评价有关。心理学家们认为，说谎是一种心理保护,是像条件反射一样的潜意识自我保护意识。例如变色龙通过身体的变化欺骗老鹰，狐狸通过装死躲避被吃的悲剧。人们通过说谎规避自身可能面临的危险，获取更多利益，就像所有趋利避害的行为一样。但是这些行为有时候是恶意的，甚至会影响对方对事情本身的判断与决策。
那么我们怎么判断对方是否在说谎呢？
语言
源于趋利避害的本性，人们在说谎的时候会刻意隐去第一人称和名讳，就是希望这件事即便败露也和自己无关，是一种明哲保身的状态。同时，俗话说假的越真，真的越加。说谎者会将细节描绘的栩栩如生，生怕旁人有所怀疑。但其实人们在正常回忆的时候，对记忆是有所偏差的。而且说谎者因为需要按照时间顺序进行编造，如果对方打乱顺序再去询问，说谎者就会露出破绽。
表情
不同的人说谎会有不同的表情，但也都事出有因。有的人说谎心怀羞愧，说谎时手会放在眉骨附近，微微低头，眼神也会左右飘忽不定。这类人多半是想要隐藏一些事情不得不说慌。有的人说谎成瘾，说谎时会盯着对方的眼睛，仔细观察对方是否怀疑了自己。但两种情况下，都会下意识的想要摸鼻子。这是因为科学研究表明，人说谎的时候，身体的反应是多余的血液流到脸上，所以会脸红，这还会让鼻子膨胀、发热。虽然这可能是透过肉眼观察不到的，但说谎者会觉得鼻子不舒服，不自然地去触碰它。
这些无意识的小动作，即便说谎者努力抑制，也会有细节表现出不自然。当然，这个过程只有几毫秒，你要认真观察哦！
肢体
人在说谎时，身体也会不自然的排除自己。正如网友戏说，嘴巴说不要，身体很诚实。说谎的人会有日常安慰自己的小动作，比如摆弄手机，抱紧肩膀等保护姿势，更有甚者会脚尖偏向别处，急于逃离现场，以避免谎言被揭穿。除此之外，很多人还会通过提高音量，表现愤怒等等看起来不可一世的状态，以掩盖这件事的可疑性。
说到底，说谎人的内心依旧是不安的。所以，我们对待谎言的态度也可以分而治之。对于本意的谎言，我们应给予适当的宽容，在他们想要隐瞒的时候不要刻意注视他们。相反，对于性质恶劣的谎言我们要认真观察，让对方放弃继续承受压力的痛苦比拆穿谎言更为有效。
希望你可以不用说谎，做一个真实的人！