心情不好是常有的事，心情不好是人人都会有的事，普通人有，达官显贵，贩夫走卒，有钱没钱，都会心情不好烦烦烦
怎么办呢？
不是一味地沉浸在心烦苦闷中，首先找出原因，即什么破事让你烦恼？值不值当？破事重要还是你的心情重要，是你强大还是破事强。当然有的人其实没有主动从烦恼中自我解脱的习惯，不会去分析原因，陷在烦恼里不动，似乎喜欢习惯了烦恼，似乎烦恼挺爽的，对痛苦有一种依赖和上瘾一样的享受，但这样说，他肯定不会承认，说自己都烦死了，不堪其苦，怎么会喜欢烦恼？可是他就是不去主动走出烦恼，不去有意识地提高自己烦恼的能力，不去尝试着培养这样的喜欢。
找朋友聚聚，即使不说出烦恼，说不定还能听到别人有比你更烦的事，你就高兴了，不烦了。如果说出来了，朋友帮你分析分析，再给你宽宽心，甚至骂你矫情，或者一醉方休，或者给和你郊游，给你介绍个美女帅哥，你有事做了怎么还顾得上烦恼？！
烦恼了找个事做，做家务，看看书，写几手毛笔字，弹弹琴，看看对面楼里的人在干啥，看不见，就想象，去花卉市场买盆花，养条金鱼……，想想远方多年不联系的老同学老朋友，初恋的女孩子现在会干啥………
培养提升自己乐天派的性格，同样的事有的人觉得天塌下来一样人类末日，末世悲剧，没法再活，生无可恋。而有的人却觉得不是个事，至于吗，该干啥还干啥，没事傻乐，没心没肺，没事一样，置若罔闻，无动于衷，不为所动，太阳照常升起，自己烦死没人哭。最重要的是提升自己的性格修养，面对艰难困苦，一地鸡毛，依然心里强大，坚如磐石，我自岿然不动，只是找办法解决问题，多大的事都不会烦，只是有更多更好的解决办法，一步一步来，没有解决不了的事，今天的事，到明天至多大后天就不是事，大前年你也一定有过要死要活的屁事，但今年现在你不还好好的吗！
