人为什么会有时候情绪低落？就像天气一样，有晴空万里也有刮风下雨，来的时候也就是那么的不受控制。
很多原因都会造成人的情绪低落，比如生病，累，压力大，家人的影响，或者是看完一部电影都有可能引起情绪的反应。每个人都不是完人，而且每个人经历的也不可能事事顺心如意，那么情绪的低落起伏就是一种自然的状态，有了这种情绪，也不要迫使自己去忘记，欣然接受，观察自己的思想活动，然后走出户外，与人交谈，在交谈的过程中，注意力的转移可是使我们忘掉烦恼，如果有机会就多帮助别人，帮助别人会使我们身心愉悦，更能从别人的处境考虑问题，帮助我们改变自己的思维角度和方式。
我个人对自己每个月有那么一两天的糟糕心情的处理方式是：做运动，练瑜伽，或者有时候实在太严重了就干脆大哭一场，哭完以后心情轻松，所有的坏情绪都随之流走了。现在觉得哭是一种很好的解压方式，再也不会强迫小孩不许哭了，也不会觉得大人哭就很丢脸。
只要自己内心的垃圾能及时清理掉，把低落的情绪一扫而空，哭是值得的！