最近情绪低落，心中烦闷，脾气暴躁。做事有不耐烦、急躁之状。在一个人静思的时候会感到莫名的惆怅和压抑，心神不宁。我自己也发现每隔一段时间，就会出现类似的情况。
这是何故呢？我自己思来，可能有以下几个原因：
一是睡眠不足；二是缺乏锻炼；三是心中有压力；四是潜意识中有不安全感。
这些原因揉杂在一起，经过一段时间地发酵。在特定时间，特定情形下，就会使人情绪低落。
由此可见，想要解决这个问题。首先要有充足睡眠和适当锻炼，它们对缓解情绪低落有很好的效果。
内心的压力以及潜意识中的不安全感，我只是抓住了一丝苗头，但是深究时，自己并没有想明白。可能是关于压力的事情太多，例如工作、生活等等。这些还需要自己常常静思，逐步找到根源。潜意识中的不安全感，是自己对未来无知的害怕，还有对一些事情过于杞人忧天。
一些事情说起来容易，做起来难。随着自己的长大，面临的问题也越来越多。小的时候，自己无忧无虑，即使有什么事情，也有父母在前面顶着。现在，自己长大了，生活中的事情，工作中的问题，还有一些人情世故，都需要自己独立面对。其实，自己还没有做好完全的准备，来迎接这一切。自己内心深处，也比较抗拒外面的压力。可是，随着时间地慢慢推移，一切都在发生着变化，因为自己已经长大并成家立业，自己也从一个父亲的孩子变成了一个孩子的父亲。
我的肩膀还很稚嫩，想要扛起家庭、生活、工作这几座大山，稍微显得有些力不足心。
自己的心还不够坚韧，还没有主动挺身入局的勇气。现实世界和自己内心之间的战斗，自己处于下风。现在还处于自疲于奔命的阶段，而不是主动迎上。
我现在也慢慢想明白，自己已不在是个小孩子，必须勇往直前，敢于面对着残酷的世界；必须鼓足勇气像一样战士，敢于向敌人冲锋；必须想尽一切办法让自己的心强大起来，性格坚韧起来，能够承担起来自各方的压力。
希望通过生活的磨炼，让自己的心强大起来；面对困难问题，能做到运筹帷幄，挥洒自如；面对突如其来的打击，能做到坦然面对，心如止水。
阶段性的情绪低落，让我明白自己还不够强大，需要努力的地方很多。为了我的家人，也为了自己，一定要尽快成长起来。只问付出，不问结果；得之我幸，失之我命。
宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。
