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阶段性情绪低落

来源:情诗网    2021-05-06    分类:心情低落

    最近情绪低落,心中烦闷,脾气暴躁。做事有不耐烦、急躁之状。在一个人静思的时候会感到莫名的惆怅和压抑,心神不宁。我自己也发现每隔一段时间,就会出现类似的情况。

    这是何故呢?我自己思来,可能有以下几个原因:

    一是睡眠不足;二是缺乏锻炼;三是心中有压力;四是潜意识中有不安全感。

    这些原因揉杂在一起,经过一段时间地发酵。在特定时间,特定情形下,就会使人情绪低落。

    由此可见,想要解决这个问题。首先要有充足睡眠和适当锻炼,它们对缓解情绪低落有很好的效果。

    内心的压力以及潜意识中的不安全感,我只是抓住了一丝苗头,但是深究时,自己并没有想明白。可能是关于压力的事情太多,例如工作、生活等等。这些还需要自己常常静思,逐步找到根源。潜意识中的不安全感,是自己对未来无知的害怕,还有对一些事情过于杞人忧天。

    一些事情说起来容易,做起来难。随着自己的长大,面临的问题也越来越多。小的时候,自己无忧无虑,即使有什么事情,也有父母在前面顶着。现在,自己长大了,生活中的事情,工作中的问题,还有一些人情世故,都需要自己独立面对。其实,自己还没有做好完全的准备,来迎接这一切。自己内心深处,也比较抗拒外面的压力。可是,随着时间地慢慢推移,一切都在发生着变化,因为自己已经长大并成家立业,自己也从一个父亲的孩子变成了一个孩子的父亲。

    我的肩膀还很稚嫩,想要扛起家庭、生活、工作这几座大山,稍微显得有些力不足心。

    自己的心还不够坚韧,还没有主动挺身入局的勇气。现实世界和自己内心之间的战斗,自己处于下风。现在还处于自疲于奔命的阶段,而不是主动迎上。

    我现在也慢慢想明白,自己已不在是个小孩子,必须勇往直前,敢于面对着残酷的世界;必须鼓足勇气像一样战士,敢于向敌人冲锋;必须想尽一切办法让自己的心强大起来,性格坚韧起来,能够承担起来自各方的压力。

    希望通过生活的磨炼,让自己的心强大起来;面对困难问题,能做到运筹帷幄,挥洒自如;面对突如其来的打击,能做到坦然面对,心如止水。

    阶段性的情绪低落,让我明白自己还不够强大,需要努力的地方很多。为了我的家人,也为了自己,一定要尽快成长起来。只问付出,不问结果;得之我幸,失之我命。

    宝剑锋自磨砺出,梅花香自苦寒来。

   

   

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