人的心情有时就像心电图，上下波折，曲线前进，经常告诫自己要保持情绪稳定，但一直来是一个美好的愿望！遇上开心的事，脸上笑容灿烂，心情极好！遇上烦心的事，板着脸，见谁都想吵架，心情超级低落！
虽然自认为也是一个乐观主意者，生活中的事我都能笑然面对；但在工作中，我也是一个情绪反差很大的人，遇到的瓶颈或难题，我会立马情绪低落，打退堂鼓，我第一个念头就是歇菜回家，甩手不干？脑海里转瞬飘过的念头！我已经记不清我有多少次产生这种情绪，每一个当时都很痛苦，但回过来想想也是熬过来了！
情绪低落时，有时我会找一个闺蜜，发泄一下自己，把烦心的事叨叨全说出来！
但更多的时候，我会与自己对白，比如自言自语提醒鼓励自己要努力，不要消沉！或者通过文字写下来，把引起情绪低落的事情全写下来！
等到发泄完，我低落的心情也上升了一半，鼓励自己，告诉自己没有哪些事过不去，关键是人的状态，要对自己保有信心！有时，面对困难时，更多的是逃避，不敢直面，然后就拖延，越拖越纠结烦躁！
反思一下，每一个情绪低落的根本原因，就是源于自己的工作能力与实际工作要求有距离，自己内心害怕做不好。因为我是处女座的缘由，每次遇上有难度的工作，都想得很完美，一直在那想，不立马做！想的多后想的困难也多，还没开始做，就被拦路虎给吓住了！
现在我更多的是积极暗示自己，没有过不去的坎，别人能做的，自己也能做！智商有差距，我们就用勤奋来拼！哈哈，情绪又好起来了！
找到情绪低落的关键点是最主要的，一味的抱怨只能让事情更糟糕，积极面对才是正道！