心情很恶劣，特别是下午，连上午的练习英文的时间段本来状态还行的，但搬到这边来后，自信消失了，总是自怨自艾的。
前两天连冥想这么简单容易的事情也不愿意做，因为觉得快一年了。没有得到太大的好处，不想干了。但是，你想一下，如果你放弃，那意味着什么？？凡是要从未来想，那就不一样。
首先，你的目标就没有搞清楚，或者你短期要求太高，无论是冥想，还是写作，还是学英文，冥想的最终目的在平静的心，只有保持一颗平常心，才能看清楚这个世界。冥想的目的你错误的链接到其他地方去了。
再谈英文，实际上，我是有进步的。在听力在一块上，进步还很多。一些单词听多了，自然就有反应。这大概是这样一个过程，听到某种声音，想到它的意义，这就是神经元产生了链接，随着时间的推移，重复次数多了，这过程会自动化。一些文章真的要仔细听，还是可以听完的。
我老是想完整的听完一篇，但从来没有做。这是因为挑战太大了。只怕一天时间才刚好学一篇。哪天就咬牙坚持弄一篇。
阅读不是没有问题，但已经进步巨大了。
你得和自己比较，不要老想着和别人比较，现在就能够完整的听懂，读懂，这是不现实的。每个人的情况不一样，每个人的长期也是不一样的。
好在年纪大了，知道心情虽然很重要，对于进步，但是心情不好，还是能够咬牙坚持学英文，
心情不好原因在一个想法，我这么努力，但还是比不过别人，什么也做不成。但必须客观的讲，你努力的程度肯定是不够的，不管什么原因。第二点，我努力也是还债，还虚度几辈子的债这就是说，习惯不是那么容易改的，你花了多长时间养成一个坏习惯，你就要花多长的时间去克服它。不可能你花20年养成的习惯，在几个月彻底的改变。
能够意识到自己没有任何主见，害怕承担责任。思维混乱，这已经是一个巨大的进步。这是元认知在发挥作用。