今天我们来讲一个关于情绪的问题，可能有朋友就会想到情绪好坏，跟我们健康有什么关系呢？其实说真的情绪的好坏对我们健康关系还真大了去了，像我们平时所说的气大伤身，对吗？可见情绪对我们身体健康的影响。
不光是这个生气发怒会对我们身体有伤害，任何一个情绪如果说过度了，都会对我们身体造成很大的伤害，为什么这么说这呢，就像我们说的叫做乐极生悲，对吗？思虑过度，纠结过度，焦虑过度，那你会发现对你的脾胃是不是很大影响呀，比如茶不思饭不想，是因为你焦虑，思虑过度了，胃口不好，不想吃饭，最终导致脾胃出问题，食欲下降之后，营养吸收肯定不好，对身体健康就会有很大影响，像悲伤也是，一夜白了头，其实有时候确实看到过一些例子，比如说很亲的人突然离世了，悲伤过度，是不是会突然之间一夜愁白了头啊？还有一个恐惧，恐惧其实对我们很多人来说也是有很大伤害的，过度恐惧，若你对孩子经常的恐吓，他的免疫力就很低，因为恐下他会伤肾，我们说肾是先天之本，那肾受伤了，你先天的精气神就会受伤，整体的机能就会下降，包括免疫力就会下降，是不是会很很容易生病呢？
这些喜怒思悲恐过度，都会对我们有所影响，那我们到底应该保持一个什么情绪呢？其实我们也常说这个笑一笑十年少，对吧？我们保持一种相对积极，比较愉悦的心情就ok啦。有开心的事情的时候，笑一下，比如说像我们说微笑，偶尔适当的哈哈大笑。因为任何的情绪过度，都会对我们身体有所影响。
这里面也有个问题，我老控制不住，怎么办呢？控制不住，那你想想，控制不住会是什么样结果呢？事情搞砸了，你开心吗？你肯定不开心。其实不是控制不住，而是我们太过于放纵自己，如果说你真的想要让自己成长，让身体更健康，让家庭更和谐，那么你想方设法都要去控制住，比如说你想生气的时候，你想打打孩子的时候，转过身。默念数数，1到50直数下去，当你数完了，控制下来了，再回过头来再处理事情，因为一个人在情绪上头的时候所做的事情，大部分的时候都是错误的。生气、发怒，特别是对于女性来说，那很伤肝，伤肝脏就会内分泌失调，脸上的这个斑斑点点也就多了，那你肯定不希望自己斑斑点点，更希望自己漂漂亮亮的，是不是？所以一定不要生气，为了自己的健康，为了家人，一定要控制自己的情绪，任何的情绪，其实只要我们好好去分析，好好去关注，对这些引起我们情绪的事情，好好去处理它，我相信任何一件事情都能够很好的处理，那么我们的情绪也能够保持在一个可控的范围，也就不会去伤到任何人，包括自己，真心的很希望我们每一个人，都能够保持良好的心情，真正的笑一笑十年少。