我想用轻松的态度写这个严肃的社会问题，如标题所言“说说”，不列提纲，说到哪算哪！我还聪明地用“咱”来写，观点错了也是“咱”错了，似乎这样就不用承担责任了。首先声明的是，我对婚外情本身与陷入婚外情的人没有半点的偏见，对于陷入婚外情中痛苦的女人在某种程度上还很理解，我想大家需要的是指导而非指责。
我写这个文章的目的就是想要弄明白：婚外情到底是怎样一种情感，它让人欲罢不能。我一个还算高大帅气的亲戚陷入婚外情了，还为了这个与妻子离婚了，正如我姐说的“别人婚外情过的潇潇洒洒，你婚外情连老婆孩子都不要，你那么傻！”他们在一起很多年了，离婚后之所以没有与对方结婚，主要是因为男方父母的反对与男方本身对家庭的愧疚。他有复婚的想法，但是女的不愿意，说就是喜欢他，希望和他结婚。女方就这么一直等着，曾经几次要分手，最后又还是在一起。她就这么快乐并痛苦着，在微小的希望里浪费了青春。
打开网络，输入婚外情，各种文章、帖子铺天盖地。看了一个婚外情女人的自述，全篇讲的主要都是男方如何的优秀上进，如何地呵护体贴，他在婚内是如何的痛苦，他们是如何地为对方家庭着想，他们又是如何的真爱.....我能理解一个陷入婚外情女人的心情，也不否认这里其实有真感情，但怎么都觉得幼稚与自欺欺人啊！当然受到的评论都是一边倒的：别再为自己漂白了！伤害别人家庭还那么理直气壮——当然我不喜欢这样的评论，我喜欢心理学式的理解与指导。
也有讲述婚外情后，女方表现为内疚自责，担心害怕，纠结矛盾，十分痛苦的。这很好理解，就是对丈夫的内疚，特别当对方并没有什么过错时；担心对方发现，败坏了名声，从而破坏婚姻，伤害无辜的孩子。他们在要继续还是要了断的选择中矛盾纠结，以致茶饭不思，夜不能寐，得了重度心病。
针对以上所列的情况，有沉迷其中，多少有点自欺欺人的；有陷于其中，无法自拔的。他们如行走在钢丝上，体验着最愉悦的刺激与最大的冒险。下面我还是说说什么是婚外情及从女人角度简要分析婚外情产生的原因，因为似乎女人更了解女人。
婚外情是基于某种或几种因素导致两者形成某种默契、吸引和相恋，并具有稳定性与长期性的特点。比如两人的婚姻都不幸福，互相安慰，又比如两人的性情爱好相似，互相吸引等。而一夜情如美国社会学家Johnk.C所言：一夜情主要是基于男女双方动物性的吸引，男女双方主要考虑的是对方的外貌、身体等非社会性因素。所以，婚外情与一夜情不同，它是有情感参与的。
那么，在社会正常婚姻家庭的缔约下，为什么涌动着那么多的婚外情呢？（没有调查，也没有数据说明，反正听得不少。）不管哪个时代哪个朝代概莫如是。原因我想是多方面的，具体到每个人又有不同的原因。排除人追求新鲜、追求刺激的动物本能，如弗洛伊德所言，“性是一种动力”之外，我主要从社会因素说说婚外情的原因（当然也不会是纯粹的社会因素）。我们都能想到，婚外情是寄生在婚姻问题上的情感，也就是说婚姻出现问题或恶化时，婚外情的发生几率就会很高。相反，当婚姻问题缩小或愈合时，婚外情发生的几率会得到减少。那么，这些婚姻问题有哪些呢？如性的不满足甚至饥渴（本能原因）；如得不到对方所需要的呵护与关心，两人没有了感情；如对方没有了家庭责任感，有诸如赌博等不良又无法调整的问题等。当人们无法解决问题也无法忍受时，道德的约束与家庭的责任已不再是那么非要不可的情况下，在外界因素许可的前提下，人们为了追求一种平衡感与价值感，就会引发婚外情。所以说，婚外情是婚内感情不和谐的一种补偿。
也正如此，处于婚外情的女人就像热恋中的人一样，就像少女一样，打扮的光鲜亮丽，从头到脚都散发着魅力。除了享受快乐与激情以外还感受到了自身的魅力与价值。
但是，事物都有两面性，有了快乐的高峰就会有落寞的低谷。激情过后，特别是女人，只要是正常的女人，首先出现的可能是愧疚，当然也有因为丈夫不好不愧疚的，然后就是担忧，担心被发现，那后果可以想象，轻则大吵大闹，影响夫妻感情，中则全家族人都知道，名声扫地，抬不起头做人，重则直接导致离婚，家庭破碎，甚至也有酿成命案的。到那时，一生的努力都毁于一旦。况且站在人性的角度，人最大的压力永远不是来源于外界，而是内心对自己的否定与谴责（当然不是每个人都这样）。没有什么能够比得上自己并不赞成自己的举动更让人纠结的了。当理智不能控制感情，当贪心战胜修养，那是一种极其痛苦的强烈矛盾感。
道理都挺清楚的了，那么如何走出婚外情呢？我想，关键是当事人愿不愿意走出，态度又有多坚决，这取决于对婚姻与婚外情的认识有多深，所用的方法、技巧有没有效果，要不然，走回头路是很容易的。
婚外情的本质是什么？里面有真情吗？我相信是有的，只是处在其中的人似乎把它放大了，认为那是爱，是真爱。但，我认为那更多表现的是一种欲望，一种人在生活和问题面前表现出的无奈和躲避的心态，也是一种不成熟的性格缺陷和欲望失控的状态。
那么婚姻是什么？婚姻是基于激情、爱恋与责任为一体的得到社会制度认可的两性的结合，是产生家庭的前提，其中涉及经济、人事、抚养等问题。所以两个人长期的结合，必然会产生激情的消退，矛盾的产生。所以好的长久的婚姻一定是夫妻用心经营的结果，这里面讲究沟通、信任与责任。
当一个家庭因为长期错误的相处和摩擦而产生问题时，在这样的问题面前，如果不是去正确的疏导和解决，而是选择婚姻外面寻求补偿，来填补自己的需求，这样的做法既解决不了问题的根源，也很难让自己拥有幸福。再者，如果是当事人观念性格、行为模式导致的离婚，那么重新结婚后，也难免不会再出现类似问题，也难说能够幸福。当然解决婚姻的矛盾，特别是很激烈的矛盾，这说起来容易，做起来却很难，它需要积极阳光的心态，需要耐心有效的沟通，需要解决问题的能力等。而婚外情似乎很简单，粗略看过去不用承担这些责任就能得到满足，这也是为什么婚外情那么容易产生的重要原因吧！
又，那么，如果深陷婚外情，有什么方法可以让自己走出来呢？我很斗胆地提出三条想法（当然也是别人经验的总结）：
第一，把婚外感情升华。如果真是有感情的，那么会为对方及家庭着想，互相约定主动控制或退出，而把对方看成或知己或朋友或是亲人，当然这需要很高的控制力与修养，不是谁都能做到的。
第二，小步用心的关注自己的婚姻。把精力投入到婚姻内问题的解决上，只有和谐的婚姻才不会想到去外面寻求，这也是防止女人婚外情的根本途径。
第三，找到自己的价值。很多女人会因为空虚寂寞而陷入婚外情，但也因为对方的态度使自己的心情像过山车一样的起伏，时而兴奋，时而低落，最后连自己都讨厌自己的模样。与其活得卑微，没有尊严的活着，不如彻底地放手，找到自身的价值，那是最踏实的感觉了吧！
祝愿我们天下所有女人都能主动地把握人生，过上一种有价值的幸福生活！