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如果你长期情绪低落,请这样做!

来源:情诗网    2021-04-10    分类:心情低落

近来,因为怀孕的缘故,情绪变得反复。

好像回到久远以前。

我经历过一段时间的情绪灰暗期,时间长达几年。

总是情绪低落,长久无法入眠,无缘无故落泪,对生活感到绝望。做本应该开心的事情也不会开心,比如吃好吃的,玩好玩的。处在人群也依然感觉孤独。那时候甚至学会抽烟,有自残冲动。

现在回想起来,那时我大抵有些轻微抑郁,所幸最后遇到包容的人,不药自愈。

现代的人好似应该很容易开心,物质上,虽谈不上富足,但偶尔的奢侈也是可以实现的。

但快乐却那么难。

网上查了下,当前我国抑郁症患病率达2.1%,焦虑障碍病达4.98%,这意味着每100个人里就有7个人抑郁或焦虑。

至亲中也有中度抑郁症患者,长期失眠,暴瘦,食欲不振,有自杀冲动,因为不懂,辗转各家医院检查,却查不出任何身体上的毛病,最后听从建议,去了省城大医院的心身医学科。

心身医学科是专门治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病的科室。

出乎意料,来该科室看病的患者很多。有暂时请假在家的高中生,有长期失眠的家庭主妇,一个一个都瞪着铜铃一般大的眼睛,脸颊凹陷,黑眼圈几乎遍布了半张脸。

医生看病的过程很平静,询问症状,然后填写诊疗单,开药,没有做测试。诊疗单上写:有自杀倾向,为中度抑郁症。

看了很多抑郁症相关的书籍,作为抑郁症患者的家属,如何陪护,总结就是:陪伴,督促他坚持吃药,对于有自杀倾向的患者,别让他独处。

轻度抑郁症患者,如果有合适的契机,也许可以不要自愈。但是对于中度或重度的患者,任何心理治疗都抵不上坚持吃药这四个字。因为抑郁症其实是像感冒发烧一样的身体疾病,是大脑内神经递质出现了问题,需要药物。

至亲坚持吃药四个月,不再失眠,脸色恢复正常,体重增加,不再想要自杀,重新燃起生活希望,医生根据情况,减少了药量,但仍然在坚持服药。

如果你或者你身边的人,长期情绪低落,并且有自杀的念头,请及时去医院寻求专业医生的帮助,并且配合医生好好坚持服药!!!

抑郁症好像离我们很远,但它又从没有像今天这样,离我们如此之近。

愿你每天都快乐,

虽然这好像很难。

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