每日一个合理的小决心的成功更能使我们发生改变, 重复和完善行为是有效的，是不费任何脑筋地进行习惯性活动。
儿童时期养成的习惯可以不费任何脑筋地保持下去, 每天你都会有所进步， 习惯就是这样养成的， 标准就是这样提高的，进步就是这样取得的。
每个人的性格都与其行为习惯紧密相关， 这使日常行为最微小的改变都会让人觉得压力重重。 通过改变长久以来形成的任何行为模式来实现自我完善是一个突破，一种自我解放的体验。
这种体验将产生有助于个人迅速成长的顿悟和欲望。
一个成功的小决心就是铺垫一块行为的基石， 奠定几十个良好行为习惯的基础。
其中一些新习惯将是自觉努力的结果， 但其他习惯则是对新视角和新思想倾向的自发反应。
我们对控制我们生活的习惯的认识越深， 我们对未来的把控能力就越强. 一个成功的行为改变最终会通过经验改变你的思想倾向， 思想倾向的一个改变也将推动你的行为改变。
通过改变思想深处的内在态度，人们可改变其生活的外在面貌, 你的小决心必须是你确信有能力坚持的一个承诺, 要集中精力制定一个你确信能够坚持实施的合理的小决心。
小决心应该以一个你可以强迫自己坚持实施的、有限的、 合理的行为改变为目标。
不要好高骛远. 我们对决心做出的变通使决心丧失其作为优先考虑事项的可信 度，最后我们又故态复萌，恢复到原来的状态。
坚持自己的小决心从点滴做起，长此以往小决心便会转化自然而内在的驱动，我们再进行下一个小决心。