有没有过这样的境遇，当遇到一件痛苦的事情，情绪低落，自己消化不了时，找一个人倾诉，你得到的回答是，你应该如何如何，不应该如何如何。这些所谓的道理，何尝不懂，但是，当下的情绪无法理智。然后，我就越发的沮丧，心情降到冰点，或者沉默，或者爆发。
1、某天中午请朋友吃饭，聊着聊着过头了，迟到半小时，被老板抓了个现行。正巧，老板大概心情也差着呢，要敲山震虎，来个通报批评吧。内心明白自己有错在先，心理上还是无法接受。那种低落，那种消沉别人无法体会。告诉某人，某人说，你的内心要强大，不要被别人左右……，又是以领导的姿态一通说教。我暴怒了，我不需要你的说教。如果你能理解我的情绪，并给予一个大大的拥抱，我的心立马可以温暖起来。
2、和朋友倾诉最近几天意志有些消沉，情绪提不上来。人大大咧咧的说，你这是闲的，像我们这种整天为生计奔波的人，没有时间耍情绪。好吧，我承认我这都是闲的，开始沉默。如果朋友可以问我为什么消沉，听我倾诉，心情很快就会好起来。
3、母亲这几天又开始骂人了，和姐姐倾诉，自己情绪快崩溃了。姐姐来一句，你让她骂，你不能一只耳朵进，一只耳朵出？这真的是没法沟通的节奏，还是只能以沉默了事。如你果你说，我理解你的心情，我也有过这样的感受，同时，我们也理解下她，我应该很快会消散这些不良情绪，同时理解母亲。
其实，这些说教都对，只是当下情绪低落的我，是没法顾及到这些道理的，我要的是“共情”。引以为戒，今后面对孩子和他人的不良情绪，不能以说教的方式来对待。理解情绪，接纳情绪，共情情绪，给予拥抱，事后这些道理，当事人自己能感悟到。