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走出情绪低谷

来源:情诗网    2021-03-10    分类:心情低落

最近经历了一些事情,情绪陷入低谷,无法集中注意力学习、工作与写文章,上周文章因此断更,本周已慢慢从低谷恢复过来。本次情绪低谷一度导致陷入仅关注表象而不是解决问题的怪圈,并从中无法自拔。这样的状态值得深思。

回忆小乐帝人生中记忆犹新的情绪低谷,分别对应三次重要转折,每次转折直接将小乐帝从一个赛道拉到另一个赛道。

小升初:农村进军城市

第一次转折发生在小升初。小乐帝在农村读的小学,小学毕业后,并没有考上镇重点初中,只能去乡里普通初中。读普通初中的孩子,或混个初中文凭或中途就辍学,进入普通初中基本注定了无缘高中。一眼可以望到头的日子,不是小乐帝追求的生活。为了避免可预期的未来,小乐帝告诉父母希望去城市读书,事情并不是很顺利。当时大部分初中招生已结束,未结束的某个初中也未能通过考试,最终去了一所刚刚起步招第二届学生的初中读书。

小升初由农村转向城市的求学之后,小乐帝用了三年时间考入全国重点高中,用了六年时间考入985/211重点大学,用了十年时间考入所学专业top1学校的研究生。当年考入镇重点初中的同学,大部分甚至没有读高中,上大学的更是寥寥可数。

二次考研:进军大城市

第二次转折发生在考研阶段。小乐帝在南方读书四年,本已经获得本校保研资格,但在一个小城市连续待7年,而看不到大城市所代表的外面的世界是无法接受的。于是毅然放弃保研,然而考研准备并不充分,结果以失败告终。同学们或走上工作岗位,或去理想学校读研,小乐帝选择在一所家乡的大学里二次考研。这个阶段,思考过如果继续考不上会如何?但终究思考不出结果。

决定二次考研之后,小乐帝总结失败经验教训,将复习进度安排的步步为营,但也轻松称得上养生考研。最终以专业最高分开启了研究生生涯。

转行:程序员到产品经理

第三次转折发生在择业阶段。小乐帝读研期间自学一年前端编程技能,并在不同公司有大概半年前端实习经历。在实习过程中逐步发现,相比于某些对编程抱有极大热情并全情投入的同事,小乐帝对编程并没有巨大热情,并用一段时间来确认并不太适合编程,产品经理岗位更适合些。当年的1月份决定放弃编程方面的积累转行做产品经理,通常来说,3月份的暑期实习直接决定了最终能否收到产品经理offer,当时转行留给自己的时间并不多。

放弃技术转行产品之后,小乐帝经历了半年的产品实习,通过不断试错自我迭代的求职方式,最终收获6个知名互联网产品岗offer,开启了产品经理从业之路。

转折的共性

三次转折都属于自我驱动对人生道路的调整,但每次调整都面临着在当时看来巨大的不确定性,正是对不确定性的焦虑或无从下手,导致陷入情绪低谷。

回头来看,这些也不是什么大事,中国每天都有千千万万的人经历同样的事,而且如果能在当时获取更多相关信息,也能极大降低不确定性,进而降低焦虑感,避免陷入情绪低谷。

另外,三个重要的转折从下定决心到取得收效都至少经历了一年的时间。在转折过程中,情绪低谷并未对结果起到积极作用,起到积极作用的更多是从认清形势到开始行动。

不难看出,人生是一场马拉松长跑。在长跑中,起跑线不是那么重要,在每段路程获得磨炼的同时,也会获得新的成长与突破。情绪低谷不可怕,重要的是能快速从低谷中走出,开始行动:定义问题、拆解问题、获取信息、自我迭代与行动、达成目标。进入良性循环轨道。

成长与收获

本次情绪低谷已基本走出,仍有一些感悟与读者分享:

识别并掌握稀缺的能力并提升效率。

与可以做成事情的人交往,通过共同做有价值的事培养革命友谊。

相信耐心、运气和勤奋会通过时间赋能,不停地进行智力、能力与知识储备积累。

不要在意别人如何说,做正确的事情就好,用超出预期的行动来证明,流言蜚语自然消散。

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