一、每天给自己一个微笑
二、忘记过去
三、放下那个人
四、放下那件事
五、原谅那些曾经伤害过你的人
六、与时间和解
七、学会感谢
八、每天写几件这一天让你开心的事
九、记下别人对你的好
十、帮助一个人哪怕是陌生人做一件善事
十一、为陌生人默默地做一些好事
十二、与不是很熟悉的同事同学打招呼
十三、好好打理一下自己
十四、吃一份以前没吃过的点心
十五、点一份重来没吃过的午餐
十六、买一份生日时期待别人送的却一直没人送过的礼物
十七、给太久没有联系的朋友打一个电话
十八、去儿时的学校看看
十九、看看列表里面有谁马上要过生日了，认真准备一小段文字的祝福，生日当天发给他
二十、开始写日记
二十一、坚持散步
二十二、运动
二十三、早起喝一杯温水
二十四、试一试一个人吃一顿大餐
二十五、去看一部电影
二十六、二零一七快到了，写写新年计划
二十七、做一次家务
二十八、学一道新的菜，做给喜欢的人吃
二十九、打给好朋友，诉说你最近的生活
三十、写一篇二零一六总结
三十一、写一封给五年后自己的信
三十二、写三个新年愿望
三十三、学会相信
三十四、每天冒一点险，尝试新的生活
三十五、开始做自己期待已久却还没行动的事
三十六、认真的学一门乐器
三十七、开始学画画，画出你的世界
三十八、出去走走，看看外面的世界
三十九、相信爱情终有一天会来到
四十、拥抱自己
四十一、对自己好一点
四十二、照顾好自己的身体
四十三、有时间去做一次体检
四十四、为喜欢的人准备一份自己手工的礼物
四十五、看书
四十六、花一个周末在家放空自己
四十七、为自己泡一壶茶
四十八、周日写一份下周计划
四十九、起床第一件事伸个懒腰
五十、为心爱的人过一次生日
五十一、拍张美照发在朋友圈
五十二、去给好久没联系的老同学空间留个言
五十三、给曾经十分要好的朋友说声我想你
五十四、学一个新的编发样式
五十五、给爸妈发个短信说我爱你们
五十六、去参加一次无聊的聚会
五十七、去认识一些与自己性格相差甚远的人
五十八、拿起手机给你熟悉的一切拍张照片
五十九、学会摄影
六十、泡澡
六十一、周末前一晚上买一堆零食，准备好你想看的电影，一个人在家享用
六十二、不化妆去见朋友
六十三、开怀大笑
六十四、不顾形象的大笑一次
六十五、看一部悲伤的电影，大哭一次
六十六、学一项新的可能无用的技能
六十七、原谅自己曾经对别人造成的伤害
六十八、学会忍耐
六十九、适当发泄自己的情绪
七十、和你周围的人来个拥抱
七十一、做一本自己的纪念相册
七十二、做一本和最要好的朋友的闺蜜相册
七十三、养一只小动物
七十四、与年长的人聊聊天
七十五、做一次心理咨询
七十六、熬一次夜，看看黎明时分的城市
七十七、去熟悉的小巷走走，看看人文
七十八、吃一包儿时的辣条
七十九、体验新的生活
八十、善待身边的每一个人
八十一、喝醉一次
八十二、剪一次短发
八十三、把过去的不开心都丢掉
八十四、假装忘记，不如释然接受
八十五、耿耿于怀，不如淡然放手
八十六、相信自己有能力拥有更好的生活
八十七、为自己做一次丰盛也许不太好看的晚餐
八十八、为自己的情绪垃圾找一个出口
八十九、与异性保持联系，交流不一样的感观点
九十、对这个世界充满好奇
九十一、回一趟家
九十二、为爸爸妈妈准备一份新年礼物
九十三、教小朋友画画
九十四、练字
九十五、养一盆植物，静静看它自由生长
九十六、学一门外语
九十七、写一本只有你看得懂的心情随想
九十八、记录你看到的奇特的事情
九十九、分享你的快乐
一百、爱自己，看好自己，相信自己，不自负，也不自卑