网上很多教授篮球投篮动作的视频，创意十足，十分吸引眼球，很能提起兴趣，对手型、动作，都有很细致的讲解。不可否认，这些都是良好的教学视频，但是很多人跟着学，却步入歧途，命中率始终难以提升。
作为一个篮球爱好者，根据自己的经验来看，之所以没能改善投篮命中率，可能还差了两个核心原则：
原则1：适合自己的才是最好的。投篮并非只有一个标准，抛开NBA里马里昂一类的奇葩投篮动作，细看每一位球星的投篮，也是各有不同。比如：君子雷，肘部外扩较多，怒吼天尊基本是直臂投篮，还有罗尼·布鲁尔、奥尼尔这样手腕有伤的，得用自己特有的投篮方式。可见，投篮动作要根据自身条件调整。
调整的标准是什么呢？
要整个投篮动作流畅自然，像海耶斯那样中途要停顿一下，就不是一个好的投篮动作。好的投篮动作，可以从两个方面判定：对出手者而言，全身发力自然，身体放松，力量传导顺畅，手臂释放舒缓，手指拨球有力。对篮球而言：篮球抛物线标准，旋转适中，不偏不倚，入网角度完美。
原则2：基础力量才是核心。力量不够，动作就会变形，这是常识！有的野球帝，半截篮命中率还不错，一到三分线就哑火，很大一部分原因是力量不够。如果站在三分线外出手，连篮筐都挨不着，怎么可能有标准的投射动作？很多时候，大家一上来就要求手型、角度，往往忽略了核心力量的因素。如果力量不够，又要强调标准投篮，只会越错越远，最终无法纠正。
核心力量不够，就要先把力量提上来，多做做五指俯卧撑。平时拿到球时也不要忙着练投篮，多站在篮下练习捣腕的动作。即使想投篮，也要多在离篮筐近一点的地方，不能使蛮力，充胖子，投三分，玩超远。手部的肌肉记忆会被破坏的。
最后，建议多看看科比的投篮视频。严格说来，科比的投篮动作未必标准，但是他的整个动作，从发力到出手，全身协调自然，手型很完美。不建议看乔丹的投篮，虽然老爷子的翻身跳投十分潇洒，但是乔老爷的手掌很大，手型不适合一般人。其次不建议看麦迪的投篮，T-mac干拔居多，而且投篮弧线较平，十分不适合初学者模仿，尤其个子不高，弹跳一般的球手，千万不要学，只会梆梆打铁。最后十分不建议学库里，小学生历史级的手感，放眼联盟也没有第二人，一个篮球小白就不要存这个妄念了。
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