不知道是因为天生的多愁善感还是因为什么，我有的时候莫名就情绪挺糟的。有的时候被别人拒绝，或是面试失败，都能引发我陷入低落的情绪中去。我记得我以前情绪不好的时候，说实话只能从高中说起了，初中及以前好像都是开心的事。那时候是想看书来着，但是老师管得严，不能看，我记得我当时在历史课上看《简爱>，那时候我们班主任就直接站在窗外，把书给我收走了。等到高三压力大的时候，简直就像我的生理期一样，一个月总有一段时间心情不好，当时就去找我的班主人聊天，找我的任课老师聊天，几乎每次聊我都能哭出来，后来想想，原来我就从来不是一个坚强的人。
后来上了大学，那时候的心情不好难以排解的时候就疯狂的看电视剧，看小说。我记得那时候去学校的电子阅览室，一看就是七八个小说，一小时五毛，或者去网吧，网吧的空气永远都不好闻，但当你沉浸在视频里的时候，好像被麻痹了，心里就不会想那些烦心的事儿了。当然现实永远不会允许你一直逃避的。
上研究生之后，因为长时间的情绪低落，我开始去做心理咨询，其实我们刚到学校的时候，就有一个心理测试，我记得那个测试结果是中重度抑郁。我开始去学校的心理辅导中心做心理咨询，做心理咨询也不是一帆风顺的，刚开始遇到一个不好的老师，会把你当一个研究对象看，也会给你一些不好的引导，后来几次之后，我换了心理老师才好些。我一直断断续续的，因为有的时候敢于去做已经很了不起的，中间我说实话有的时候是抗拒去的。差不多半年之后，我的情绪才有好转，这个好转其实是在我情绪崩溃之后，彻底放下很多事之后才好转的，刚开始我的老师只是安慰我，让我的情绪好一些，后来再给我探讨原因。
原来我心情不好的时候老是喜欢一个人闷着，其实这是不太对的一种做法，有的时候我们自己能扛很多事，但有的时候我们自己扛不了，我们必须与外界产生联系才行。