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你不要这么情绪化好不好!

来源:情诗网    2021-01-27    分类:心情不好

昨儿出去玩儿了一天,享受阳光的沐浴真是amazing!但是回家以后因为工作上出现了一点问题,导致后来的那段时间里心情异常沮丧。丧气是不是很流行啊?那么情绪到底是什么呢?

情绪到底是什么?

百度给出的答案是:

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,

是对客观事物和主体需求之间关系的反应。

是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

每个人在每个月里都会有两天是情绪最低点,例如:

不想说话,做什么都觉得没有动力,感觉生活没有希望,找不到前进的方向.....

在微博上搜索关键词“丧”就能看到满屏的丧气少男少女们。

当然微博上的他们可能和朋友圈里的他们不一样哦。

我有一个好朋友,是自由职业者,每天工作的非常辛苦,可以说是起早贪黑,熬夜赶车更是家常便饭。但是在他的朋友圈你确只能感觉到他是一个非常懂得享受生活的人。某次群聊说到近况,大家就问你最近过得好像很开心呀。

他说:“我都忙死了,一天24小时都排的很满,快没时间睡觉了。”

“但你朋友圈看不出啊,感觉你每天都在玩儿。”

“那是我之前出差晚上应酬拍的,我也不能天天在朋友圈里发我好累,我他妈有多辛苦啊之类的吧”

HOW DO YOU FEEL

经常看美剧的朋友们大概能看到,一个情绪化的主角在接受心理医生的治疗时,医生第一句总是会问“How do you feel”,你可以问问自己,现在身处的情况里自己的感觉是什么样的。这种主观意识,是别人没办法改变的。

例如,我说我很冷,你说你不应该这么冷?

例如,我说我很丧,你说你不应该这么丧?

但,主观感觉是来自于我们自身,有的人一直控制着这种情感。说“我好努力,有的时候压力很大,但我一直忍住不哭,因为我一哭就停不下来。”

......停不下来?你们生活中真的有遇到过一哭就停不下来的人吗?没有吧,因为适当的发泄情绪,学会拥抱你的负面情绪,才能拥有好生活

你不要这么情绪化

每个恋爱关系里,情绪化这个词是最容易出现在吵架的过程中。

某对情侣在讨论看什么电影而起争执时,女生因为生气而掉头离开,男生问女生到底要怎么样,沟通失败,男生说:你能不能不要这么情绪化啊!

在工作中,因为领导的临时增加工作量而导致加班,想要拍桌子走人时,就会有人过来拍着你的肩膀说“别带着情绪工作,记住这是给钱的。”

情绪来自家庭,工作,来自各种地方。可能是你偶然遇见的事情让你的心情down到谷底,又或者是因为看了一部电影,听了一首歌。当你把这样的情感分享给你的朋友时,或许他就会对你说,“拜托!你不要这么情绪化好不好!”

今天在朋友圈看到上海开了一家“丧茶”,所以大家的生活是有多丧,加油你是最胖的!或许有一天,会有“怒茶”“怼茶”也说不定啊。

满满的怒气,怒了就喝怒茶!

想怼他,就带他去喝怼茶!

不管是喜茶,丧茶还是未来不知道哪天会出现的怒茶,怼茶。学会将负面情绪释放才是所长今天想要传达给大家的。

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