语录：活好自己，没有那么复杂；活好自己，只需下一个决定，做一个选择；人生这场游戏，以我自己体验为第一优先。
感觉美好不在结果，在于渐变得更好的过程。
一直在说活好自己，爱好自己，但是一直疑问怎样才是活好自己，爱好自己？
原来我一直在纠结的去寻找答案，却不曾狠心坚定的去下一个决定改变，即使一瞬间下定决心了，也会因为过程中出现与自己想要的相差很远的情况而中途放弃；
我是想要很好的结果，看重结果远远大于过程，做了两天觉得没效果，离自己想要的结果差很远就开始自我怀疑，这样做对不对……哪里出问题了……怎么没好转呢……怎么怎么……一堆的胡思乱想，结果就是放弃；
和老公一起也是这样，因为太过于急着和好的结果，经常慌乱，乱想，稍微好转就乱想，稍微不好了又患得患失，结果越来越急，越来越糟；
工作上想让别人认可，急于去表现，急于去争取，结果都不是好的；
运动减肥也一样，看体重下降就开心，就有动力，体重不动了就放弃了；
这种急原来是因为我的害怕，不敢去接受最坏的结果，遇事生怕担心的结果发生，我在默许创造，让自己的思想乱七八糟的想一堆不好的，持续聚焦不好的，宇宙没有意外，我聚焦不好的，回应也是不好的；
为什么会怕呢？即使离婚了，即使被批了，即使是个胖子……会怎么样呢？你自己还是会继续生活呀，能经历你整个人生的只有你自己啊，爱自己就是让自己感觉好，不委屈自己，让自己开心，过程的感受才重要，按照吸引力法则，过程中持续聚焦自己要的那一面，结果才会向你想要的靠近，自己的各种急各种乱各种纠结，都会造成过程中的聚焦不对，感觉不对，感觉不对了，就走偏了。