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心情美丽的3个方法

来源:情诗网    2021-01-24    分类:心情美图

人的负能量就像毒药,日复一日的积累,有一天定会病发身亡。瞧瞧,身边那些没什么作为的人,他们身上一定有一个共同点,抱怨,久而久之,抱怨阻碍了他们向前的道路。当你关注圈在抱怨的时候,我们就很难想到影响圈,如何改变。

最近的自己因为工作不大顺利也是负能量十足,因为公司准备上市,短短几年发展过快,导致内部工作流程混乱,加上裁员的动作,很多老员工未对自己工作内容进行交接,出现了信息断层,我们几乎是活在了抱怨的硝烟中。即使再正能量的人也会受到影响。

早上晨读材料为不抱怨的世界,顿时醒悟抱怨是没有任何意义的,为何要花精力在做无意义的事情。

费斯汀格法则提到,生活中10%的事由我们身边发生的事组成,90%的事可以由我们掌控。面对自己身上的工作困扰,无法改变环境,我可以选择我可以做的,比如离职换个工作环境或者对部门哪些混乱的工作流程,自己开始梳理,并联动其他同事一起梳理,给自己解决困扰的同时也给别人带去便利。

先掌控正面思考思维方式,如果负能量情绪未得到很好转化,允许自己的负能量情绪,不需要抑制自己的情绪,每周选一天选一个时间段选个发泄专属地集中将负能量释放出来。决定以后每周日下午15:00-16:00在书房划定一个区域为吐槽区,打开录音笔,把自己的负面情绪录下来。让负面情绪转移给录音笔,哈哈哈。除了自己转移思维后,还需要应对同事的抱怨情绪,那么我们可以采用GRIPE应对诉苦法。

突然豁然开朗,美好的一天。

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