每个人都有心情不好的时候，每个人的宣泄方法也不一样，可以把你自己的方法分享一下吗？说不定真的就能帮助一个心情不好的人了呢！
人生的每个阶段，都会有心情不好的时候，可最近，这里有个神经病，间歇性发作，郁闷到极点，甚至会想死。
开学后的半个月里，每天不想说话，对谁都冷冷的，再也没有逗比姑娘的模样。那时候，我命令自己每天晚上去操场转转，跑几圈。跑完的当天心情是好些了，可是第二天依然颓废不安，跑了六天后，竟然瘦了五斤。
这下可好了，开心到爆炸。觉得时间花在哪里，收获就在哪里。然后开始期待每天晚上跑步的时间，是不是再跑一星期还能瘦五斤？（严重怀疑自己的不安是不是因为胖，然而并没有胖到怀疑人生的地步。）
除了跑步，还会隔三差五的跟爸爸妈妈视频，像以前每周一次的电话一样，不会说自己不开心，光是听听爸妈拉拉家常，就好多了。但是特别想家，大一离开家，一个人来到这座千里之外的陌生城市，想念之情亦没有这个月来得强烈。
每每想到家人，泪水先打湿了眼眶。也渐渐明白，家人，会是我坚强的后盾。不管我做什么，他们都会尽可能的为我提供帮助。记得妹妹不只一次地告诉我，不管我做什么，尽管去做，她都会支持我的。
俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。我朋友不多，就那么几个特别好的知己。以前有事不管开心还是烦恼，都会和他们分享，但是现在大家都挺忙的，所以就自己慢慢消化了。听听音乐，唱唱歌，看看电影，追追综艺，写写日记，都是宣泄的方法吧。
对于写日记这件事，已经坚持十年了。虽然也不是天天写，有时候十天半月写一次，有时候一写就是三四千字。不记得写了多少个本子，全部存在家里的一个小盒子里。我从来没有撕日记的习惯，以后也不会把它们毁掉吧。那是我的整个青春，满满都是回忆。不管好的坏的，都是我一笔一划记录下来的。喜怒哀乐，全在里面。
这一年，经常有一些想法就随手记录在QQ、朋友圈、微博，或者备忘录，所以日记相对来说写的少了一些。依然觉得手写更有感觉，从字体就能看出当时的心情。记录在手机里的心情，字体都是一样的。生硬，似乎不带感情。而且有时候会弄丢，或者会删掉。
这大概就是我常用的宣泄方式吧！哦，对！上了大学之后，还学会了不开心就打扫卫生。看着被自己收拾过的宿舍，满满的都是成就感。因此宿舍卫生几乎都被我承包了。室友看到我很久没有打扫的话，会说真希望你心情不好。
其实我哪有那么多的心情不好，有时候只是看不惯罢了。一个整洁的环境，看起来不是会更舒畅吗？
以前不理解那句化悲愤为食欲，最近是理解了。不开心的时候就好好吃一顿，吃想吃的东西，真的会很满足。
你还有哪些方式去宣泄自己呢？分享一下吧。