我们每天都会被自己好的坏的心情在左右着。心情愉悦高兴时，看什么，什么都顺眼，做什么，什么都顺畅。心情糟糕时，看什么，什么似乎都有点碍眼，做什么，什么都似乎不顺手。
比如当我们在公司挨了上司的批评，下班后，好不容易拖着疲惫的身子回到家。这时最好不要辅导孩子做练习，写作业，不然很快就会出现鸡飞狗跳的场景。你会将在工作中受到的委屈或怒气，迁就在孩子身上。很多时候，孩子会在我们的怒吼声中越来越紧张，你说的他根本没在听，这就导致你越教孩子越不懂。
这时，我们就要学会控制好自己的情绪。虽然我们做不到＂不以物喜，不以已悲＂的境界，但是出去散散步，听听歌，转换一下糟糕的心情还是可以的。特别是，我们千万不要在心情糟糕时，做什么重要的决定。因为这时，我们对人对事的看法都带着消极的态度，往往会做出片面的结论。
谁都想随心而活，但现实是残酷的，我们身不由己。当我们心情糟糕时，记得转换一下心情，你会发现其实生活也没那么难。