王小波曾说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒”。
南怀瑾先生在《论语别裁》中讲：“上等人有本事没脾气，中等人有本事有脾气，下等人没本事有脾气。”
高层次的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右，有沉稳的内心，喜怒不形于色。
《荀子》中讲：“怒不过夺，喜不过予。”
发脾气是本能，把脾气压下去是本事。
抱怨是一件最没意义的事情，如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子。
不要在心情糟乱差的时候，用决绝的话伤害爱你的人。
人的愤怒至少有一半来自于对自身情绪无法控制的失望。
烦躁的时候，不要说话 不要做决定，自己安静地呆一会，长大了，这些难捱的情绪，你总要学着自己消化掉。
稻盛和夫说：成功不要无谓的情绪