童妈有话说
土豆中的蛋白质营养价值很高，品质与鸡蛋中的蛋白质相当，易于消化吸收。而且土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的哦，再搭配虾肉和鸡毛菜，这个饭团可以说是营养非常全面了！
土豆虾肉米饭团
图|来源于网络
参考月龄：
10M+
适合对文中食材不过敏的宝宝。
材料：
熟土豆100g，熟米饭1碗，虾肉40g，鸡毛菜（即小白菜）10g，食用油适量。
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做法：
01
虾肉、鸡毛菜剁碎。
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02
锅中倒入油，小火热锅。倒入虾肉碎和鸡毛菜碎炒熟。
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03
熟土豆压成泥。
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04
倒入米饭混合后压成泥。
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05
倒入炒好的虾肉和鸡毛菜，混合搅拌均匀。
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06
带上手套，将米饭搓成长方体状的饭团。
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07
锅中涂上一层油，放入饭团小火煎香即可。
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08
营养全面！
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End
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