可怜天下父母心，做父亲的总有太多话想对孩子说，但作为过来人，父亲总想把自己知道的一切都告诉孩子，希望孩子能总结经验，希望孩子少走弯路，儿子，请体谅父亲的良苦用心，虽然现在你长大了，但在父亲眼里，你永远是孩子，是需要父亲疼爱和保护的孩子。
我珍惜和你的每一次谈话，珍惜我们的共同探讨。我想把它都记录下来，等我老了经常拿出来看看，心里定会特别温暖！
海平：我儿，以后别乱发脾气了啊，成大事业的人，降服自心，与道合一！泰山崩于前而面不改色！镇定自若！才可能成功！
阿泰：好的老爸，但我现在还不能完全做到，我现在通过宣泄把不好的情绪发泄出去，坏的出去以后，好的就可以进来啦，如果坏的没出去，好的就没地方进来，就如同大禹治水一样，洪水泛滥不是由于堤坝修的不够高，是因为没有把它疏通。但老爸，相信我最终是会变为一个能把自己情绪管理好的人,时间不会太长的。
海平：儿子，情绪的宣泄有三个层次，最低等的的层次就是发泄情绪，而二等的情绪宣泄是用正确的价值观去表达出来！真正的强者不是滥用暴力或者乱发脾气和用宣泄的方式发泄，而是能够，约束情绪暴力和攻击性的人才是强者！只有内心善良的人才是强者。
情绪产生的根源其实就是身心不适，一个身心完全舒适的人是不可能产生暴力情绪冲动的，儿子，我们的思想不能走入一个误区，一个人过于兴奋其实也是一种不适，因为情绪过于兴奋的人也会做出攻击他人的事情，其实真正的舒适是清凉恬淡，无欲无求，自我感到非常满足，大喜大悲都是一种不适，所以，我们千万不要以为疯狂的快乐就是很舒服就错了！
我们了解了暴力情绪产生的根源，那我们就知道如何对症下药，控制化解这些不好的情绪，当你感到不好的情绪产生时，尽量让自己心里不要烦乱，保持清凉淡然的心态，这样身心就会慢慢舒适，不好的情绪也就会慢慢消失。
儿子，一个人容易冲动或者是容情绪波动。都是没有一个强大的心理结构，怎样才能拥有一个强大的心理结构呢？首先要拥有一套正确的人生观，也就是说在你的人生观里占主导地位的是善良与诚实守信这样的正面价值，而不是什么人不为己天诛地灭之类的负面价值，做人做事要讲理性。除了正面价值和理性思维外，各个宗教的先知圣贤还告诉了我们一个有效的方法：止观！止观可以帮助你找到真实的自我，建立起一个和谐强大的心理结构，从而能对抗充满风险和不确定的世界。
那什么是止观呢？“止”就是停下来的意思，不止是停下你手里所做的事，还要停下你心中所想，你和三伯伯一起学习“超越冥想”这个你应该知道。做到心静如止水，然后慢慢观照自己的内心，这就叫“止观”。
心里一波动就破坏了止观的效果，很多修习禅宗的人都有这种真实的体验，不知道你学习了“超越冥想”后有没有这种体验，止观确实能消除人的烦恼、困惑和焦虑情绪，可以慢慢提高一个人的修养，从而达到波澜不惊的状态，达到了波澜不惊的状态，就意味着你克服了自己的不良情绪波动！这是爸爸的一点点拙见，望你点评！
爸爸前面啰啰唆唆的说了很多，也许不究竟，为了寻求一个更好的答案，爸爸专程来了一趟湖北武当山，在武当山中云霄仙子处，寻求到了一句话。送你：“儿子请记住，你可以宣泄自己不好的情绪，但不要去伤害别人，以及你爱和爱你的人。要超越愤怒，不要站在风波浪涛愤怒的海边看大海，应该站在高山之颠看大海”！
最后还是那句老话，儿子，你一个人在外学习训练，要多保重身体，记住，不管什么时候，什么事，老爸永远是你坚强的后盾。
阿泰：好的，谢谢老爸，我会认真的看完您的每一个字，会花时间去逐一消化它们，之后再和您交流。同时也请老爸放心，我一定会在国际高尔夫球赛️中，实现自己的理想和人生价值！