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《关于习惯养成的咨询问句》

来源:情诗网    2020-11-23    分类:情感咨询

伊川王利珍坚持原创分享第753天

白皮书就是一本焦点解决的百科全书。很多咨询问题的解决之道就在其中。今日再次翻阅,又有收获,加强知识的再认识,百读不厌,再生喜悦之感。

1.当有了这个改变,使你的生活又会有什么连锁的改变或影响?

2.当有了这些连锁改变或影响时,你又会去做些什么?

3.在你的生活中谁会惊讶于你有前述的这些不同或行动?

4.还有呢?还有呢?

5.如果这个改变可以成为一个习惯,你想你需要多久的时间来让你自己养成这个习惯?

6.谁可以帮助你开始养成这个习惯,什么人、事、物可以提醒你,要记得去培养这个习惯?

7.如果你真的养成了这个习惯,什么人、事、物可以帮助你维持这个习惯?

8.如果你真的养成了这个习惯,你的生活又会有什么不同?

9.谁会因为你养成这个习惯而有所获益或感到开心?

感悟:习惯的养成需要时间,需要不断培养,需要周围重要他人的帮助,需要看到养成后带来的益处,才能激发当事人改变的信心和希望。

所以,这些因素都是在咨询中需要细细探讨的点,是需要具体化的地方。

细节,细节,还是细节!细节关乎解决,细节探讨的扎实,就如一堵墙的一砖一砖砌的严丝合缝,墙才能立起来,并很结实,经得起风吹日晒。

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