1. 抱怨就像毒品，不仅伤害自己的身体而且还会上瘾。
2. 要善待自己的身体，因为从出生到死亡只有它会一直陪着你。
3. 要控制好自己的情绪，不要让情绪主导自己的人生，情绪失控有时真的很可怕。
4. 不要对他人抱有太多期望，失望就是因为他人没有按照自己的期望行事，才会有那么多不愉快。
5. 作家不是人人都能当的，但写作是大部分人可以做到的，谁都有情绪想法，文字可以记录下来一件事带给你的感受、感悟，或者在某一刻你的心情，心里有话无处倾诉时，写下来也是一种发泄方式。
6. 适当放空思绪，对着天空对着树木发会呆，什么都不想什么都不做，让身心放松休息休息。
