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生活小感悟

来源:情诗网    2021-03-12    分类:情感生活

1.因为下户,早晨起的比较早。见舍友在煮蛋,于是乎和舍友说我来不及吃了,两个你都拿着。孰知舍友说我只煮了一个,以为你起的晚不知道啥时候起,我呢比之前要早走。

这事啊也没啥,没煮就没煮呗反正我也吃不了。

一会舍友送来一盒牛奶,说这个带着吃。

这个体现了为人处事。一个地方办的不好,赶紧补救。

如果换作是我,可能急匆匆就上班去了,这事也不在意,就过去了。舍友如果是我,可能会觉着我不会办事。

2.练瑜伽半个月有余,不知道是快到生理期的缘故,还是天气或者身体其他缘故。总之做一些动作的时候很费劲,比之前费劲,感觉膝盖很不舒服,前倾很困难。

回来路上聊天,朋友说之前阿姨也反映,说是连上一段时间,身体会有一段感觉更僵硬的过程。不知道为什么?继续练就好了。

我忽然间想到橡皮筋的原理,肌肉就像橡皮筋,是有弹性的。当本身是紧的,忽然间拉伸,一段时间松散放松的时候,反而收的更紧。此时需要持续不断的拉伸,每次收拉收拉,一次进步一点点。

其实做很多事情,道理都相似,比如减肥比如学东西比如运动比如记忆。刚开始做信心很足,卯足劲做,感觉到好的效果,坚持一段时间感觉效果更大。坚持住这段没有效果更打击信心的阶段,之后就是进步。

比如皮肤本身就有很强的自我保护能力,所以尤其对于痘痘皮肤最好不用什么化妆品。当你不用,有一段时间内皮肤特别差,过完这段时间,皮肤的自我修复能力唤醒,皮肤往往比用各种护肤品的时候效果更好。

3.例假期间可以做的动作,脚心并拢,双腿向下压,肩膀往后沉,躺在抱枕上。这个动作来例假期间适合做,因为可以放松拉伸骨盆及髋部。可以让血液更好流通。

4.瑜伽扭转动作。当上一天班,不想出去,就想在家练瑜伽的时候可以做。一侧做法:双手抱住右小腿,左腿伸直。然后右手平摊与肩部一条线,尽力伸展向远方。此时左手抱住右腿,往左侧躺,直至右腿触地,右腿尽力往左扭,右臂尽力向右伸展。持续一会。右肩尽力小孩下沉,沉向地。

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