随着社会的发展，人的认知和感知面越来越大，人们的选择面也越来越广。然而伴随着社会快速发展而出现的人的各种压力却越来越大，甚至是有增无减，常让人应急不暇，心力憔悴。心理健康就这样逐步走进普通人的视野，人们也因此变得理性客观，不再讳疾忌医，不在谈心理色变，不再视之若猛虎，避之若瘟神。心理健康咨询与服务，是沟通让更多的人消除了偏见与误解，也是通过疏导让游走于心理负担重压崩溃边缘的人如释重负，豁然开朗……心理咨询与情绪疏导正在逐步被更多的普通大众接纳和理解，同时，心理学和心理卫生也不再是高高庙堂之上少数人才能仰望的神话，而是人类自身的一部分，是一种可感知与受用的事实。揭开心理问题的神秘面纱，让心理咨询走进生活，贴进大众生活。这样，才是心理咨询应该有的意义！
人，动物，生物。只是一种为了表达方便和表明特征的一种定义，一个概念而已。但是，尽管如此，我们并非就可自诩为地球的主宰，生物的统帅而高高在上，自命不凡。在人类生存与发展的长河中，历史的记载总会让后来的人不断接近真相，看清本质。就人而言，其实我们还不够了解自身，也还不够充分认知这个世界。所以，需要有信心和乐观的精神，除此之外，实在不值得傲视生物圈……
我们有语言，会发声，创造了文字，记载了文明。但细想，总结一下，我们的许多技能和所谓的智慧，不是通过模仿其他自然界的精灵而获得的？雷达，飞机，轮船……仿生学，就是象青蛙，鸟儿，鱼儿这些学习而来、吗？
人之所以为人，有自认为不凡的资本，或许还得算是人在生存与竞争中逐渐发达的大脑这个器官了。如果，人的大脑不思维，不记忆，不想象，不能正常运转，那将亳无意义可言。可是，人的大脑，偏偏就对自身了解不够，认知偏差常难避免。而小绳子套住大象的情况，人脑中也常有，所以，大脑不仅会出差错，并且也会因记忆未消除而慵懒的。思维，是一个很复杂的过程，人的大脑常常也因此而会自我欺骗，会出现选择性记忆和遗忘，选择性强化和淡化。大脑反应的感觉、知觉、情绪、情感以及记忆表象构成长期的思维元素，即思维的物质基础，由于时间和大脑内部的编码加工所形成的差异，和思维方式的不同，最终导致的思维的结果千差万别，从而形成了认知结果的多样性和差异性。而认知偏差与谬误，也就常隐藏在这其中，困惑，迷惘，焦虑，恐惧，抑郁，……各种伴随情绪而产生的躯体不适，甚至疾病也运运而生，由心理问题而伴生的身体病变，重重地压得人痛苦不堪，更甚者将导致社会功能受损。
身体的亚健康状态，曾一度引发热议，并逐渐得到大众认可，从观念上被接受，常规健康体检，治未病等保健已深入人心，并走入百姓生活。而心理的亚健康状态，由于受其隐蔽性和人们的传统观念影响，而使人讳莫如深，甚至羞于言说，许多人怀着固有的隐私观念，或者产生自责甚至自罪心理。社会、家庭和自身因素交织，从而让不良的负面的情绪积压于心，心理压力因情绪不能得到合理喧泄而日积月累，直到大脑启动自我保护机制后，受情绪困扰的人表现出表情木讷，目光呆滞，甚至是自言自语等严重表现后，最坏的情况，可能被亲人和舆论直接推向人们最不愿看到而又歧视的“神经病”！这是心理问题由一般到严重发展，直到产生精神疾病的发展过程。
现代心理学研究表明，心理疾病在大脑本身无器质性病变或外伤损害的情况下，居于大脑本身具有的保护机制，通常是有自我保护及修复功能的。常表现为喜怒哀乐悲恐惊等情绪反应，和笑哭争吵，叹气，尖叫等相应肢体表现。在情绪反应的背后一定是刺激来源，即一定是相对应的原因。一个心理正常，内心平和的人是不会表现出喜怒无常，情绪混乱的。即使故意为之，其眼神也必藏真相。故大脑的真实想法是无法彻底掩盖的。
而二十世纪五十年代，美国心理学家艾丽斯开创的合理情绪疗法，通过系统研究分析总结，而提出的理论及方法。其核心就是：引发心理问题和行为不适的根本原因，不是诱发事件（诱因）本身，而是继事件之后我们对事件的不合理看法，即非理性观念造成的（包括绝对化的要求、过分概括化以及糟糕至极）；而通过改变非理性观念来调整认知，从而达到解决心理问题，消除情绪困扰的目标。然而，无论采取何种咨询理论和技巧，最终还是要处于心理困惑境况中的人认识到问题的本原，并愿意积极的改变才行。正所谓心病还需心药医，解铃还需系铃人。
而对心理问题的初步诊断，确定其是否属于心理咨询的范围，是第一步。通过初诊接待，了解基本情况，从而区分出心理正常与否，是属于一般心理问题还是严重心理问题；或者心理不健康，甚至是严重的心理疾病，需要转诊治疗等。这是通过心理咨询发现和预防心理疾病的一种渠道，同时也是防治相结合的科学方法。
心理情绪问题与躯体病痛行为表现，说到底还是人本身的事，是正常的人性表现，所以无可厚非。而面对处于心理困扰中的人，我们恰恰更需要给予更多的理解和接纳，让人性的美善，积极乐观带动他们走出心理沼泽，还心灵明亮与快乐！
人是社会属性与自然生物属性的结合体，大脑是身体的一部分，是感知觉和思维意识的载体，也是情绪情感的加工厂。可以确定的是，今天我们目之能及，触手可感的客观世界，大多已加入了人类自己的元素，而这其中绝大部分也是人思维创造的结果。科学技术日新月异高速发展，而对大脑，思维的本质，潜意识等还在进一步研究之中。人们都活在自已创造的现实中，这句话应该是真的！当然，人的社会属性也就会产生出集体意志和力量，也正是这种集体力量在推动并影响着社会的发展进程。
身心健康是衡量人健康水平的综合指标，身体需要食物转化成能量，才得以存活，心理也一样需要获得良好的积极的正向的信息或刺激，才能产生良性的情绪体验和情感满足。大脑既需要各大系统输送的氧气和养料保持运转及思维动力，也更需要好的信息（刺激）原料才能生产出好的情绪情感体验，才能产生美妙的想法。身体要有好的环境，心理也同样需要好的环境，如同我们对洁净的空气和水的需要一样，我们也需要简单、乐观、轻松的信息源来滋养心灵！
心理咨询或许只能提供一些情绪情感释放的通道，打开一些心理压力舒缓的渠道，帮助人们发现和清扫心理的一些垃圾，达到心理轻松有序，洁净明朗的效果。心理咨询师，也因此而更象人们心灵家园的保洁员。