重听咨询模拟一。来访者讨厌不上进的同事，也对自己的讨厌也觉得很讨厌。感受很多，主要四个方面。第一，初期的模拟不是为了学到整个完整技能，以帮助来访者解决问题。而是练习初诊接待，搜集资料和提问，通过这些练习，让自己对咨询流程和对自己越来越有底，咨询师有底了，来访者才会有底，这是一种很镇定舒缓的感觉，来访者到来，肯定不是心如止水，是心绪被搅动得难受才来寻求帮助的，如果咨询师自乱阵脚，那即使学过各种技术和技能，也不会有太好的效果，因为面对面的环境就是一个场，镇定可能就是闫老师说的，咨询师在开始前，让自己定一下。定下来，才能接纳，才能共情，才能让关系深入。关系深入了，话题才能深入聊，不会浮在表面。第二：关于接纳，这是跨两大技术的一个词汇，可见在心理咨询中的重要性和作用。经常听到接纳自己，悦纳自己，之前也只是听听，像和鸡汤一样的，只知道有营养，是好东西，却不知道如此博大精深。并不详细了解是什么鸡，怎么炖的，加了什么佐料，要怎么喝喝多少，才既补充营养又不至于肥胖。不接纳别人，恰恰因为不接纳自己。因为对自己不接纳，就会有批判，这种批判会投射到别人身上，导致对别人的评判和不接纳。接纳另一方面，另一层面的自己，接纳自己的小我，这真是一个需要每天练习的功课。我要从接纳孩子和自己的情绪开始练习。张德芬说，亲爱的，外面没有别人。就是这个道理。第三：共情。就是通过对方的语音语调动作和表情等，在心里重新建构出一个来访者，体验他的喜怒哀乐。相当于复制了一个来访者在咨询师的世界里。注重对来访者当下的感觉的体验。我允许你以你的方式存在于我的世界里。允许根植于接纳。第四。降低来访者的存在感，提高来访者的存在感，引导来访者当主角。还有弗洛伊德的多重决定，还没有找到资料和解释，我很喜欢听闫老师说，嗯，嗯，有这个可能。嗯，也有这种可能。可能就是这个意思吧。咨询师做咨询为什么不是一次就好呢？因为一次不容易好，咨询达到效果，要经历层层考验，关系顺畅了，咨询越来越深入，要给来访者讲明白，要展开解释，时间就过去了，即使明白了，来访者觉得你说得不一定对呀，不是那么回事啊？即使他认同了，也答应要按约定的去做，可潜意识里不一定认同啊，潜意识里产生了阻抗，换句话说，我们的潜意识不一定听我们的。前方路漫漫，我会一直在路上。